Kızarmış yumurtalar: vücuda faydaları ve zararları

Tavuk yumurtası - yüzyıllar boyunca gezegendeki insanların diyetinin önemli bir kısmı. Ürünün beslenme özellikleri, omletten karmaşık hamur işlerine, sütlü tatlılara ve soslara kadar birçok tarife eklemenizi sağlar. Üründe bulunan yüksek kaliteli proteinler ve yağlar etin ve diğer bazı önemli gıda ürünlerinin yerini alabilir ve vitamin-mineral kompleksi vücudun besin eksikliğine izin vermez. Sahanda yumurtaların özelliklerini, vücuda nasıl faydalı ve potansiyel olarak zararlı olduklarını, en iyi nasıl yenileceğini düşünün.

Hangi yumurtalar daha sağlıklı: haşlanmış veya kızarmış

Tavuk yumurtasının diyetteki rolü onlarca yıldır tartışılmaktadır. Son zamanlarda, tıp bilimcileri diyabet, ateroskleroz ve diğer kalp, kan damarları ve sindirim hastalıklarından muzdarip insanlar için ürünün tehlikeleri konusunda uyardı. Doktorlar arasında kaygı nedeni, kan damarlarının tıkanmasını etkileyebilecek ve normal işlevlerini bozabilecek yüksek kolesteroldür.

Son araştırmalar, yumurtalarda bulunan kolesterolün “iyi” olduğunu ve vücudun ihtiyaç duyduğu ölçülü olduğunu göstermiştir. Aynı zamanda, yumurta civciv embriyolarının gelişimi için kuşun vücudunda oluşturulan bir besin tabanıdır. Bu nedenle yumurtalar proteinler, çoklu doymamış yağ asitleri, vitaminler ve sağlık için önemli bir mineral kompleksi bakımından zengindir.

Birçoğu ısıl işlem sırasında besinlerin bir kısmının öldüğünden emindir, bu nedenle çiğ yumurta yemenin en yararlı olduğu görüşündedir. Ancak, salmonelloz riskinin ciddiyetini dikkate almak gerekir. Çiğ kümes hayvanları tehlikeli mikroorganizmalar içerebilir, bu nedenle bu tür yumurtaları yemek tamamen haklı değildir.

Isıl işlem seçimine gelince - diyet açısından yemek pişirmek, pişirmek veya kızartmak için, ilk 2 yöntem daha kabul edilebilir, çünkü yemeğe fazladan kalori eklemezler. Ürünü kötüye kullanmazsanız, herhangi bir işleme yöntemi uygun olacaktır ve gıdaların kullanışlılığını hiç azaltmayacaktır.

Haşlanmış yumurtalar vücut tarafından daha uzun süre sindirilir ve bileşimdeki proteinlerin ve sülfür bileşiklerinin yapısındaki değişikliklerden dolayı şişkinliğe neden olabilir.

En değerli olanlar, haşlanmış veya sebze, fındık, susam tohumu, et parçaları, aşırı yağ eklemeden kızarmış yumurta veya omlet şeklinde pişirilmiş yumurtalardır. Kızarmış yumurtalara gelince, güvenlidirler ve otlar, sebzeler, süt ürünleri ve baharatlarla hava omleti pişirirseniz değerlerini artırabilirsiniz.

Kızarmış kaz yumurtası yemek mümkün mü

Kaz ve ördek yumurtalarının yararları ve olası tehlikeleri hala tartışılmaktadır. Bu tür yumurtalar çiğ yenemez: en az 15 dakika pişirilmeleri gerekir ve baharatlarla kızartmak istenir. Kaz yumurtası omletini defne yaprağı tozu, karabiber, kişniş, biberiye, tarhun, soğan, sarımsak, zencefil gibi baharatlarla takviye etmek en iyisidir.

Pişirmeden önce, kabuktaki yumurtalar yüzeyden patojenik bakterileri çıkarmak için iyice yıkanır. Bir fırçayla ilk yıkamadan sonra, ürün kaynar su ile dökülür ve daha sonra tekrar iyice durulanır.

Günde kaç tane kızarmış yumurta yiyebilirim?

Doktorlar ve beslenme uzmanları her zaman ılımlılıkta her şeyin iyi olduğunu hatırlatır. Bir ilaç bile yanlış kullanılırsa kolayca zehir haline gelir.Sağlığı korumak ve ona zarar vermeden uzmanlar, basit bir kurala uymanızı önerir - yumurtaları diyete haftada 3-4 kez, örneğin her gün ekleyin.

Sakin bir yaşam tarzına öncülük eden bir kadın, çocuk ve erkek, günde 1 yumurta tüketmek için yeterlidir, sporcular - 2. Vücudun daha büyük bir miktarına ihtiyaç yoktur. Emilmez veya vücut yağına işlenebilir ve şekle zarar verebilir.

Yumurta ürünlerinin karmaşık yemeklerin bir parçası olarak kullanımını dikkate almak gerekir: pişirme, tatlılar, güveç, et ve sebzeler için meyilli.

Dikkat! Her gün kızarmış yumurta yemek istemez.

Yumurta ürünlerinin aşırı tüketimi, hazımsızlığa, şişkinliğe, kabızlığa, vücut kokusuna ve bağırsaklarda cüruf birikintilerinin oluşmasına ve aynı zamanda uyumun zarar görmesine ve kan kolesterolünün yükselmesine neden olabilir.

Geceleri ve sabahları yiyebilir miyim

Yumurta bir protein ürünü olduğundan, aynı zamanda yağlıdır, tam olarak işlenmesi yaklaşık 6 saat sürer. Bu nedenle, geceleri yumurta yemekleri yemek buna değmez. Ancak yumurtalar kahvaltı veya öğle yemeği için uygundur - güç ve canlılık dalgalanmasına yardımcı olurlar, uzun süre tokluk hissi sağlarlar.

Sebze ve tavuk veya avokado ile tahıl tostundaki kızarmış yumurtalar, diyetinizi dengelemenize ve dengelemenize, kilo vermenize veya sağlık kaybı olmadan egzersiz yapmanıza izin veren en iyi diyet kahvaltılarından biri olarak kabul edilir.

Kompozisyon ve kalori içeriği

Bir tavuk yumurtası, b / w / y açısından dengelenmiş tatmin edici bir üründür: 100 g başına ham kütle yaklaşık 12 g protein, 10 g yağ ve 1 g'a kadar karbonhidrat içerir. Sahanda yumurta yağ içeriğini önemli ölçüde artırır. Az yağlı süt ürünlerinde omlet pişirirseniz, protein bileşeni miktarını artırabilirsiniz.

Kızarmış bir yumurtanın kalori içeriği, yemeğin nasıl pişirileceğine bağlı olarak değişir - sebze, tereyağı veya domuz yağı, ekşi krema, kefir, peynir altı suyu veya süt ilavesiyle. Ortalama olarak, kızarmış bir ürün 100 g'da yaklaşık 180-260 kcal üretebilir ve pişirme sırasında sıvının buharlaştırılmasından sonra 1 yumurtada yaklaşık 30–60 g olacaktır.

Yumurtaların besinsel bileşimi son derece değerlidir: gıda için nadir olan A ve D vitaminlerini, neredeyse tüm B grubunu içerirler. Yumurtalar kalsiyum, çinko, selenyum ve kükürt bakımından zengindir - vücudun cildinin sağlığını ve kas-iskelet sistemini korumak için önemli mineraller üreme sistemi ve bağışıklık.

Yumurtalar, vücudun "yapı" amaçları için gerekli olan amino asitler, balık ürünlerinde ve yağlı tahıllarda bulunan keten, susam, fındık gibi benzer çoklu doymamış omega-3 yağ asitleri içerir.

Kompozisyonlarındaki yumurtalar, gıdadaki et, balık lezzetleri ve fındıkların tamamen yerini alır, bu nedenle diyet beslenmesindeki bu tür bileşenler değiştirilmelidir. Aksi takdirde, bir kısımdaki fazlalıkları vücutta yağ şeklinde birikecek veya normal sindirim süreçlerini bozacaktır.

Yumurtalarda, bağırsakları temizlemek ve protein ve yağlı yiyeceklerin sindirimi sırasında peristalsis korumak için gerekli bir diyet lifi olmadığı dikkate alınmalıdır. Bu nedenle, çırpılmış yumurtalara her zaman sebze, tahıl ekmeği, meyve ve çilekli granola eşlik etmelidir.

Sahanda yumurtaların faydaları nelerdir?

Genel fayda

Sahanda yumurta çiğ ve pişmiş gıdalarda bulunan tüm besin maddelerini korur. Asıl mesele, testisleri “içeri” değil, “içeri” yağda kızartmaktır, yani proteinin yanmaması için tavayı zar zor yağlayın.

1. Yumurtaların faydaları, her şeyden önce, dengeli bileşimleridir. Civcivler için bu besleyici “kutuda”, tüm doku ve organların düzgün bir şekilde döşenmesi ve gelişmesi için gerekli olan bir madde kompleksi hazırlanır.
2. Yararlı omega yağları ve B vitaminleri, sinir sisteminin normal çalışmasını ve beyin fonksiyonunu sağlar. Bağışıklık sistemini güçlendirir, cildin bütünlüğüne ve sağlığına dikkat ederler, metabolik süreçlere katılırlar, besinlerin normal emilimine ve fazlalığın atılmasına katkıda bulunurlar.
3. A vitamini, çinko, selenyum ve kükürt, anti-enflamatuar bir etki sağlar, vücuttaki iyileşme süreçlerini hızlandırır, görüşü ve mukoza zarının durumunu iyileştirir.
4. Yumurtalar, anemiye karşı koruyan normal bir kan bileşimi sağlar.
5. Yumurtanın besleyici bileşenleri kollajen üretimini teşvik eder, gençlik sağlar, yenileme süreçlerini hızlandırır, kasların inşa edilmesine yardımcı olur, kilo kaybı, hamilelik, sert fiziksel emek ve spor sırasında vücudu yeni koşullara uyarlar.
6. Yumurta kullanımı saç ve tırnakların sağlığını sağlar, onları parlak ve ipeksi yapar. Derzlerini yağlıyormuş gibi eklemler üzerinde faydalı bir etkiye sahiptirler. Daha elastik olurlar.
7. Yumurtalar kan şekeri seviyelerindeki dalgalanmalara karşı korur, yavaş yavaş sindirir ve vücudu enerjik ve dayanıklı hale getirir.
8. Ürün doğurganlığı arttırmak için yararlıdır, seks hormonlarının üretimini etkiler ve sağlıklı bir fetüsün oluşumunu teşvik eder.

Yumurtalar, uzun bir süre için yeterli enerji yükü olan mükemmel bir doyurucu kahvaltıdır. Aç karnına güvenle tüketilebilirler. Kızarmış durumda - bundan önce bir bardak su veya hafif bir komposto, çay içmek zorunludur. Sonra domates, salatalık, lahana, otlar - taze sebze ile yumurta yiyebilirsiniz. Onları öğleden sonra ikincisi için yiyebilirsiniz - bu öğleden sonra işgücü verimliliğini artıracaktır.

Kendi özelliklerine sahip her organizmanın bireysel bir yararı vardır.

Kadınlar için

Kadınlar öncelikle testisin cildin ve saçın elastikiyetini artırma, gençleştirme, vücudu besleme yeteneğini takdir edecektir. Böyle bir ürünün düzenli kullanımı ile, soyulma, cilt tahrişi ve kırılgan saçlar nadiren görülür.

Yumurtalar günlük kalori alımını azaltmaya yardımcı olur, mükemmel bir şekilde doyurulur, böylece fitness veya aktif yürüyüşe katılırsanız kilo verebilirsiniz.

Ürün B ve A vitaminleri bakımından zengindir, germ hücreleri ve hormonların sağlıklı oluşumuna katkıda bulunur, iltihabı hafifletir ve kadın döngüsünü normalleştirir.

Erkekler için

Yumurtalar erkeklerin kas tonusunu ve gücünü korumasına yardımcı olur. Spor ve fiziksel aktivite sırasında, yumurta yemek dayanıklılığı artıracak, daha az yorgun olmanıza izin verecek, vücut rahatlamalarını daha etkili bir şekilde öğütmenizi sağlayacaktır.

Yumurta, canlı sperm oluşumuna katkıda bulunan, gücü artıran, kan dolaşımını iyileştiren ve iç organların beslenmesini sağlayan vitaminler, çinko ve selenyum bakımından zengindir. Diğer bileşenlerle birlikte ürün, sağlıklı kalın saçların büyümesine, sinir dengesinin korunmasına, strese ve bozulmalara karşı korunmasına yardımcı olacaktır.

Hamilelik sırasında

Hamileliği planlarken, kadın ve erkeklerin diyetine bir yumurta dahil edilebilir. Gelecekteki annenin vücudu hormonal ve fiziksel değişiklikler için hazırlamasına, değerli rezervlerle doyurmasına ve normal doku oluşumunu sağlamasına yardımcı olacaktır. Gebelik sırasında yumurtalar fetüsün oluşumu için yüksek kaliteli proteinler verir, kadının gücünü destekler, anemi ve sinir yorgunluğunun gelişmesine karşı korur.

Emzirirken

Yumurtalar insan sütünün besin değerini artırabilir, esansiyel amino asitler ve yağlarla doyurabilir. Ürünün nadiren alerjiye neden olduğu ve bebeğin vücudunda bile iyi emildiği büyük bir artı olarak düşünülebilir.

Çocuklar için

Bir yumurta, beynin ve tüm zihinsel işlevlerin düzgün çalışması için yağın yanı sıra kaslar, organlar ve bütünlükler için bir “bina” proteini kaynağı olarak büyüyen ve gelişen bir organizma için yararlıdır. Yumurtalar normal kalsiyum emilimine katkıda bulunur, iskeleti güçlendirir, sindirime zarar vermez ve çocukların vücudu tarafından bile iyi algılanır.

Akut görmeyi sürdürmek, hastalıktan sonra vücudu daha hızlı restore etmek ve kan oluşumunu sağlamak için testisleri çocuklara beslemek yararlıdır. Tatmin edici bir ürün, çocukların beslenmesinde değerlidir, kıpır kemiği uzun süre enerjiyle doyurur ve bağışıklıklarını güçlendirir.

Kilo verirken kızarmış yumurta yemek mümkün mü

Yumurta, besinsel bileşimi nedeniyle kilo vermek için birçok diyetin temel bir bileşeni haline geliyor. Açlık hissini uzun süre tatmin ederler ve vücuda sağlıklı yağlar ve proteinler sağlarlar.Yumurta yerken, yağ kütlesini yakıp kas inşa ederek, vücut tonunu güçlendirerek, sağlıklı beyin fonksiyonunu koruyarak ve stresten kaçınarak etkili bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Diyet sırasında haşlanmış yumurta yemek tercih edilir. Ayrıca, ürün daha doyurucu hale getirmek için diyet kekleri, sebze krepleri tahıllamak için hamur eklenebilir. Sonra diyet dengeli ve sağlıklı olacaktır.

Bu tür krepler, pirzolalar veya kızarmış yumurtalar diyet sırasında kızartılır, derin yağda kızartılmaz, ancak tavayı yağla veya hiç yağsız yapışmaz bir kaplamada zar zor yağlar. Protein bileşenlerinin kendileri altın bir kabuk tarafından kolayca kavranır. Ayrıca, diyetlerde, tuzun dokularda su tutmaması ve vücuttan sızan toksinlere ve işlenmiş gıdalara müdahale etmemesi için tavsiye edilir.

Diyetteki bir yumurta çok fazla sebze, ot, meyve, kepek ekmeği ile birleştirilmelidir. Böyle bir ürün genellikle lor peyniri ve az yağlı tavuk veya balık ile değiştirilir. Ayrıca, sağlıklı sindirim ve metabolizmayı hızlandırmak için yumurtaların baharat serpilmesi önerilir. Çok uygun: karabiber, yenibahar, kırmızı biber, zerdeçal, fesleğen ve Provence otlar, frenk soğanı, dereotu, biberiye.

Tıpta sahanda yumurta

Yumurtalar bir diyet ürünü olarak kabul edilir, hastalar tarafından vücudun hızlı bir şekilde iyileşmesi için rehabilitasyon için hazırlanır, tam büyüme için çocuklara ve gücü korumak için yaşlılara verilir. Kilo kaybı için diyetlerde, yumurtalar sağlıklı yağlar, proteinler ve besin maddeleri kaynağı olarak önemli bir yer tutar.

Diyabetli

Doktorlar, tip 2 diabetes mellitus ile kızarmış yumurta yiyemeyeceğiniz konusunda uyarıyor - kendinizi haşlanmış bir ürünle sınırlamanız gerekiyor. Bu, yağda yapılan bir üründeki aşırı yağ içeriğinden kaynaklanmaktadır.

Haşlanmış yumurtalar sıkılırsa, bir çıkış yolu olarak pişirmeyi seçebilirsiniz. Örneğin, iyi bir seçenek, hafif tahıllar, sebze dolgusu, az yağlı kıyma ile doldurulmuş ve yağ eklemeden çırpılmış yumurta ile terbiye edilmiş biber veya "fincan" domates dolmasıdır.

Bu önemlidir: kızarmış yumurtaların glisemik indeksi 49 birimdir.

Gastrit ile

Gastrit, pankreatit, kolit ve karaciğer hastalıkları için yağlı ve kızarmış yiyeceklerin diyetten çıkarılması şiddetle tavsiye edilir. Bir yandan, yumurtalar vücut tarafından hızla sindirilen ve sağlığı teşvik eden hafif bir proteindir, diğer yandan oldukça ağır bir yağ ürünüdür.

Yumurtaları bir Teflon tavada az yağlı kefir üzerinde hafif bir omlet şeklinde fazla yağ eklemeden pişirirseniz, yemek ağır olmayacaktır. Ancak menüyü düzenlemeden önce doktorunuza danışmanız gerekir.

Sindirim organlarının hastalıklarında, pastırma, pastırma, diğer yağlı et, fındık ve kaba lifli yiyecekler içeren yağlı kızarmış yumurtalar açıkça yasaktır.

Kabak çekirdeği, kabak gibi yumuşak sebzeler, karnabahar ve salatalıklı salata ile ihale omlet yararlı olabilir.

Zarar ve kontrendikasyonlar

Kızarmış yumurtaların vücuda doğrudan bir zararı yoktur. Tehlike sadece çiğ çiğ yumurtadır. Bitmiş ürün aşırı tüketilirse zararlı olabilir. Bu, yağ birikimini ve damarlarda kolesterol plaklarının oluşumunu tehdit eder.

Ayrıca, kızarmış yumurtalar pankreatit, kolesistit, karaciğer hastalıkları ve gastrointestinal sistemde zararlı olabilir. Kızartılmış yumurtalar, çok pişirilmiş olanlar gibi, sindirim için çok ağır olabilir, mide ekşimesine, mukoza zarında tahrişe ve hatta kronik hastalıkların alevlenmesine neden olabilir.

Sahanda yumurtaların raf ömrü

Yumurtalar en kolay bozulabilen ürünlerden biridir, kabuklarında yaklaşık bir hafta boyunca saklanırlar ve birkaç saat boyunca açık halde bulunurlar.Pişmiş yumurtalar buzdolabında gıda kalitesi kaybı olmadan 2 güne kadar kalabilir, ancak onları saklamak değil, hemen yemek daha iyidir.

Depolanan kızarmış yumurtaların olumlu tatlarını kaybetmelerine ek olarak, başka bir tehlike daha vardır. Kızarmış yumurta, yağ içinde doğrudan besinlerin oksidasyonunu provoke eden metal bir tavada yağda pişirilir. Yumurtalar 4 saatten fazla saklandığında, yağ ile doyurulur, faydalı özellikleri kaybedilir ve yavaş yavaş yiyecekler için uygun olmazlar.

Buzdolabının dışında, kızarmış yumurtalar yaklaşık 6-12 saat boyunca tüketime uygundur, bu süre zarfında piknik için, yolda veya iş için bir atıştırmalık yemelisiniz. Uzmanlar, bitmiş yumurta iyi bir tadı olsa bile, buzdolabında 2 günden fazla saklandıktan sonra zehirlenmeyi önlemek için atılmalıdır. Yağlı bir protein ortamında, zararlı mikroorganizmalar hızla gelişmeye başlayabilir.

Sahanda yumurta nasıl pişirilir: yemek tarifleri

Kızarmış yumurtalarda yeni olabilecek şey, bir tavaya dökmek ve kenarları kıvrılana kadar kahverengidir. Bununla birlikte, basit bileşenlerden bile, herhangi bir günde kahvaltı veya öğle yemeği için sizi memnun edecek bir mutfak başyapıtı oluşturabilirsiniz.

Tatlı omlet

Yemeği çeşitlendirmek için sadece farklı baharat buketleri ekleyin. “Sağlıklı” ve tatmin edici bir omlet hazırlamak kolaydır. bileşenleri:

• 3 yumurta;
• bir bardak yoğurt veya az yağlı yoğurt;
• tuz, karabiber - tatmak;
• soğan - başın yarısı;
• yeşil soğan - 3-4 dal;
• dereotu - 5-6 dal;
• adaçayı - tatmak;
• küçük hindistan cevizi - bir tutam;
• tereyağı veya bitkisel yağ.

İnce doğranmış soğan, adaçayı ve baharatları bir çatalla yumurta ve kefir ile çırpın, karışımı ısıtılmış bir yağlanmış tavaya dökün ve kapağın altında 3-5 dakika pişirin. Yarı mamul omleti doğranmış otlar ile çok yoğun serpin ve hindistan cevizi ile baharatlayın, kapağın altında 2-3 dakika daha pişirin. Dört kez katlanmış tahıl tostu ve taze salata ile servis yapın.

Çeşit çeşit, kahvaltı yap.

Lezzetli bir dolgu ile "tembel" bir omlet pişirebilirsiniz. ürünleri:

• 4 yumurta
• 1 büyük domates;
• sert kurutulmuş peynir - yaklaşık 40 g;
• tavuk, sosis veya diğer et parçaları - buzdolabında ne var;
• 1 yemek kaşığı konserve mısır;
• 3-4 halka havuç - isteğe bağlı;
• 1 patates;
• tava yağı, tuz, karabiber - tatmak.

Tüm sebzeleri soyun ve küp veya ince yarım dilimler halinde kesin. İlk olarak, havuç ve patates dilimlerini bir tavada kızartın, daha sonra eti koyun ve gerekirse yarı pişirin. Ardından, domatesleri ve mısırları eşit olarak güzelce dağıtın ve iş parçasını yumurta sarısı ile yumurtalara dökün.

Kızarmış yumurtaları birkaç dakika boyunca kapağın altında haşlayın, servis etmeden önce üstüne peynir rendeleyin, tabağı yeşil soğan veya maydanoz serpin. Bir tabakta veya bir tost parçası üzerinde servis yapın ve “güveç” i 4 parçaya bölün.

Sahanda yumurta

Olağandışı bir aroma, mantarlarla tatmin edici bir atıştırmalık verir. bileşenleri:

• petrol veya istiridye mantarı - 100 g;
• 2-3 yumurta;
• tuz, karabiber;
• bitkisel yağ;
• biberiye, kekik, maydanoz veya kereviz.

Tavayı ısıtmak, ince dilimlenmiş mantarları koymak yeterlidir (meyve suyuna izin verecekleri için yağsız). Her iki tarafa da doldurun, sonra biraz yağ ekleyin ve dolguyu tuz ve baharatlarla dövülmüş yumurtalara dökün. Hazırlığa getirin ve herhangi bir garnitür ile servis yapın.

Her zaman hoş bir tat ve aroma ile sizi memnun ederken, yumurtalı yemekler hazırlamak sadece 10-15 dakika sürer.

Köpeklere kızarmış yumurta verilebilir mi?

Bir evcil hayvan diyeti kesinlikle yumurta gibi değerli bir protein ve yağ kaynağı ile desteklenmelidir. Buna ek olarak, iskelet, pençeler, tüyler ve yünü güçlendirmek için bir besin takviyesi olarak yumurta kabukları köpeklere, kedilere ve kümes hayvanlarına itilecektir.Köpekler, tüm avcılar gibi, vücutları tarafından en uygun şekilde emilen hayvan proteinlerine ihtiyaç duyarlar, bu da kasların düzgün gelişmesine ve normal sindirimin korunmasına katkıda bulunur.

Pişirme yöntemine gelince, uzmanlar yemek pişirmenizi önerir. Bir köpeğe çiğ yumurta verilebilir, özellikle de hayvan çiğ et de dahil olmak üzere doğal, pişmemiş bir diyete alışıksa. Aynı zamanda, çevre dostu ve güvenli üründen de emin olmanız gerekir. Çiğ gibi haşlanmış yumurta, haftada 1-2 kez köpeğin yemeğine sokulur - 1 tavuk veya 2 bıldırcın.

Hayvanlara kızarmış yumurta verebilirsiniz, ancak onları dikkatli bir şekilde vermeniz gerekir. Köpekler ve kediler aşırı yağ tüketmemelidir, çünkü pankreatit, kusma ve diğer ağrılı semptomlara neden olabilirler.

Çiftleşmeden önce yumurtalar düzenli olarak erkeğin diyetine - günde 1 - sokulur. Bu, doğurganlığını ve dayanıklılığını artıracaktır.

İlginç Yumurta Gerçekleri

1. Bitmiş yumurtalarda protein, çiğ yumurtalardan yaklaşık 2 kat daha fazladır. Bu nedenle, sadece tadı iyileştirmek ve bakterilerle savaşmak için değil, bu nedenle de pişirmek veya kızartmak tavsiye edilir.
2. Sarının koyu rengi, tavuğa otsu yiyecek ve çeşitli katkı maddeleri verildiğini, açık renk ise kuşun tahılla beslendiğini gösterir.
3. Paskalya yumurtaları bahar verimliliğinin sembolü haline gelmiştir, ancak herkes bahar hediyelerini değiştirme geleneğinin eski paganizme geri döndüğünü bilmemektedir. Bu tür ritüeller Mısırlılar, Persler ve Yunanlılar arasındaydı.
4. Birçok insan, hemen tavuğun altındaki yumurtaları yıkamanız gerektiğini düşünür, ancak bu böyle değildir. Gerçek şu ki, yumurtanın yüzeyinde, bakterileri dışarıdan tutan ve yenilebilir parçaya girmelerini önleyen görünmez bir koruyucu film tutulur. Bu nedenle mağaza raflarında bile, pişirmeden önce en iyi yıkanmış lekeleri olan çirkin testislere sahibiz - o zaman buzdolabının dışında bile daha uzun süre taze kalırlar.

Yumurta, diyetin önemli bir parçasıdır, bu da reddetmek için gerekli değildir. Mutfak sanatına mantıklı bir yaklaşım sürdürürseniz, ürün sadece vücuda faydalar getirecek ve masadaki çeşitli lezzetli ve sağlıklı yemeklerle sizi memnun edecektir.

Sahanda yumurta fotoğrafı