şekerleme
Bunlar büyük miktarda karbonhidrat içeren yüksek kalorili gıdalardır. Çikolatalar, kurabiyeler, zencefilli kurabiyeler açlıkla hızlı bir şekilde başa çıkmaya ve neşelendirmeye yardımcı olur.
En yararlı olanları bitter çikolata, marshmallow, helvadır. Fazla şeker içeriğinin yanı sıra boyaların, aroma arttırıcıların, aromaların kullanımının vücut üzerinde olumsuz bir etkisi vardır ve özellikle çocuklar için zararlıdır. Diyette fazla tatlı şeker hastalığı, obezite, gastrointestinal hastalıklar ve kardiyovasküler sisteme yol açabilir.
