น้ำกะหล่ำปลีดอง: ประโยชน์และอันตราย

ผู้ที่ชื่นชอบของกะหล่ำปลีดองรู้ว่าผลิตภัณฑ์นี้ไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีสุขภาพดี นี่คือจานแคลอรี่ต่ำที่สามารถบริโภคเป็นอาหารว่างแยกต่างหากหรือเป็นกับข้าว คนที่ตรวจสอบน้ำหนักของพวกเขาคุณไม่ต้องกังวลว่าเมื่อคุณใช้มันพวกเขาจะได้รับปอนด์พิเศษ แต่เพื่อรักษาร่างกายด้วยความช่วยเหลือของมันค่อนข้างจริง ค่าหลักอยู่ในน้ำผักดองซึ่งจะกล่าวถึงต่อไปในเอกสารเผยแพร่

ในช่วงสหภาพโซเวียตกะหล่ำปลีหมักในเกือบทุกครอบครัว ยิ่งไปกว่านั้นช่องว่างเหล่านี้ไม่ได้อยู่ในขวดเล็ก แต่อยู่ในถังขนาดใหญ่ 100 กิโลกรัมขึ้นไป พวกเขาเก็บมันไว้บนระเบียงหรือในห้องเย็นอื่น ๆ ตอนนี้มีการเปลี่ยนแปลงมากมาย แต่ความรักของกะหล่ำปลีดองยังคงอยู่ บางคนชอบที่จะหมักด้วยตัวเองมีคนชอบผลิตภัณฑ์ที่ซื้อมา

ประวัติเล็กน้อย

ชาวรัสเซียส่วนใหญ่เชื่อว่าเป็นครั้งแรกที่พวกเขาเริ่มหมักกะหล่ำปลีในรัสเซียโบราณ แต่ข้อเท็จจริงทางประวัติศาสตร์นั้นเป็นที่รู้กันว่าการกล่าวถึงผักดองครั้งแรกนั้นได้รับการเก็บรักษาไว้ในบันทึกการก่อสร้างกำแพงเมืองจีน จากนั้นเธอเลี้ยงคนทำงานหนักที่มีส่วนร่วมในการก่อสร้างอาคาร มันกลับมาในศตวรรษที่ 3 ก่อนคริสต์ศักราช

หากคุณสามารถไปเที่ยวเกาหลีได้คนท้องถิ่นส่วนใหญ่ก็สามารถบอกได้ว่ารัฐของพวกเขาคือบ้านเกิดของกะหล่ำปลีดอง กะหล่ำปลีดองที่รู้จักกันในหลายชื่อ "กิมจิ" ยังคงเตรียมไว้สำหรับผู้อยู่อาศัยและนักท่องเที่ยวของประเทศ ชาวเยอรมันและชาวออสเตรเลียก็มีของกำนัลเช่นกัน จานของพวกเขาเรียกว่า shakrut และเป็นผู้เริ่มต้นด้วยหมู ในโรมาเนียที่ปราศจากกะหล่ำปลีดองเป็นไปไม่ได้ที่จะปรุงอาหารประจำชาติที่เรียกว่า sarmala - เหล่านี้เป็นลูกชิ้นอร่อยมาก เสาใช้กะหล่ำปลีดองแบบดั้งเดิมโดยใช้กะหล่ำปลีดอง

การโต้เถียงเกี่ยวกับเวลาและผู้ที่เริ่มหมักกะหล่ำปลีเป็นสิ่งที่ไร้ประโยชน์ แต่เราสามารถสังเกตได้ว่าเฉพาะในรัสเซียที่มีการบริโภคขนมขบเคี้ยวนี้ในปริมาณมาก มันถูกเพิ่มลงในซุป, พาย, อาหารจานหลัก มันอาจเป็นเครื่องเคียงสำหรับเนื้อปลาและแม้แต่ผักอบ ในประเทศของเรามีการเก็บรักษาสูตรอาหารของกะหล่ำปลีดองเป็นจำนวนมาก

วันนี้เราจะหาความลับของความนิยมของจานนี้เราจะวิเคราะห์องค์ประกอบคุณค่าทางโภชนาการและปริมาณแคลอรี่ของน้ำผลไม้เพราะมันมีสารอาหารที่มีค่าที่สุด

น้ำกะหล่ำปลีดอง

น้ำผักดองมีความโดดเด่นในตัวมันมีส่วนประกอบของแร่ธาตุและวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย บางคนสับสนกับน้ำเกลือซึ่งเกิดขึ้นในช่วง sourdough แต่ไม่เป็นเช่นนั้น น้ำผลไม้ตามที่ควรจะเป็นไม่ได้ไหลจากใบ แต่ถูกเก็บไว้ในพวกเขา

ในการรับมันคุณต้องใช้ใบคั้นน้ำผลไม้และบีบกะหล่ำปลีในนั้น การบีบจะมีความเข้มข้นมากกว่าน้ำเกลือและมีประโยชน์มากกว่าแม้ว่าจะไม่สามารถกล่าวได้ว่าน้ำเกลือกะหล่ำปลีไร้ประโยชน์ เช่นเดียวกับน้ำผลไม้มันมีสารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างไรก็ตามไม่ได้อยู่ในปริมาณดังกล่าว เครื่องดื่มที่เกิดจากกะหล่ำปลีดองบีบมีองค์ประกอบเหล่านั้นได้อย่างแม่นยำที่ขาดในน้ำเกลือหรือมีอยู่ในปริมาณที่น้อย

เรามาดูองค์ประกอบของมันเพื่อดูผลการรักษาในร่างกายคุณ

เนื้อหาองค์ประกอบและแคลอรี่

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วว่ากะหล่ำปลีดองเป็นผลิตภัณฑ์อาหารแคลอรี่ต่ำ จำนวนแคลอรี่ต่อ 100 กรัมเพียง 30 กิโลแคลอรี นี่เป็นตัวเลขที่ไม่มีนัยสำคัญดังนั้นคุณไม่ควรกังวลเกี่ยวกับปอนด์พิเศษ ในการบีบจำเป็นต้องมีโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมันในปริมาณที่เพียงพอเพื่อรักษาสุขภาพ

ส่วนผสม:

• วิตามินซี;
• วิตามินบี;
• วิตามินเค
• แคโรทีน;
• วิตามินพี;
• วิตามิน U และวิตามินอื่น ๆ
• ไอโอดีน;
• เส้นใย
• แคลเซียม;
• เหล็ก;
• โพแทสเซียม;
• สังกะสีและองค์ประกอบอื่น ๆ
• กรดแลคติค

น้ำผลไม้มีวิตามินซีจำนวนมาก เครื่องดื่มรักษาเมาหนึ่งแก้วจะเติมบรรทัดฐานของวิตามินซีต่อวัน

หากคุณหมักกะหล่ำปลีสีขาวกับกะหล่ำปลีแดงผลที่ได้จากการบีบจะเริ่มต้นจะมากกว่าวิตามินซีสี่เท่า

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของน้ำกะหล่ำปลีดอง

เราแสดงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลักของน้ำผลไม้:

1. เนื่องจากเนื้อหาของแอสคอร์บิคแอซิดในน้ำทำให้ภูมิคุ้มกันของมนุษย์แข็งแกร่งขึ้น
2. เนื่องจากวิตามินซีจะช่วยรักษาโรคหวัดได้อย่างมีประสิทธิภาพ แอสคอร์บิคแอซิดในผักดองใช้เวลานานดังนั้นแม้ในฤดูหนาวที่หนาวเย็นเครื่องดื่มจะไม่สูญเสียคุณสมบัติการรักษาและทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยองค์ประกอบที่สำคัญต่อสุขภาพ
3. มันเป็นวิธีที่ดีในการต่อสู้กับการขาดวิตามิน
4. กำจัดสารพิษออกจากร่างกายและสารพิษ
5. มันมีผลในเชิงบวกในการต่อสู้กับโรคมะเร็งยับยั้งการก่อตัวของเซลล์ก่อมะเร็ง ในการบีบนักวิทยาศาสตร์ค้นพบสารชีวภาพที่ใช้งาน (สารประกอบ) - isothiocyanates และอย่างที่คุณรู้ก็คือการป้องกันมะเร็ง
6. เนื่องจากมีวิตามิน K-carotene และ B วิตามินจึงช่วยปรับปรุงโครงสร้างของเส้นผมและเล็บ
7. อำนวยความสะดวกในการดูดซึมของอาหารหนัก
8. ปรับการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ให้เป็นปกติรวมถึงตับ
9. ผลประโยชน์ในการสร้างกระดูก
10. รักษาเสถียรภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดด้วยวิตามินอาร์
11. ฟื้นฟูร่างกายและชะลอกระบวนการชรา
12. เนื่องจากวิตามินยูที่มีอยู่ในน้ำผลไม้มีผลในเชิงบวกต่อกระเพาะอาหาร (ดังนั้นจึงได้รับอนุญาตให้กินสำหรับคนที่เป็นแผลหรือโรคกระเพาะไม่ได้อยู่ในช่วงกำเริบและในระดับปานกลาง!)
13. เนื่องจากเส้นใยมันช่วยลดน้ำตาลและคอเลสเตอรอล
14. มีประโยชน์สำหรับโรคโลหิตจางความผิดปกติของต่อมไร้ท่อในร่างกายปัญหาเกี่ยวกับเนื้อเยื่อกระดูก
15. ขอบคุณกรดแลคติคช่วยควบคุมกระบวนการเผาผลาญ
16. มันสามารถชะลอการพัฒนาของสารก่อมะเร็งในร่างกาย
17. เนื่องจากไอโซโทไซยาเนตมีอยู่ในสารบีบจึงมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย

สำหรับผู้หญิง

ผู้หญิงและเด็กผู้หญิงนอกเหนือจากประโยชน์ที่ได้จากการบีบควรระวังว่าน้ำผลไม้สามารถทำให้เส้นผมแข็งแรง มันก็เพียงพอแล้วที่จะถูมันทุกๆ 10 วันในราก เพื่อลดผมมันแนะนำให้ใช้หน้ากากกับน้ำผึ้ง เตรียมส่วนผสมและนำไปใช้บนหัวของคุณเป็นเวลา 30 นาที ไขมันจะค่อยๆลดลง

เราแสดงรายการข้อดีหลักของการบีบสำหรับผู้หญิง:

• ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและ slagging;
• การปรับปรุงความอยากอาหาร;
• การสร้างภูมิคุ้มกัน
• ชะลอกระบวนการชรา;
• การรักษาความงามตามธรรมชาติโดยการเสริมสร้างการสร้างเซลล์ใหม่
• การปรับปรุงสภาพของเล็บผมผิวหนัง
• การทำให้ปกติการเผาผลาญในร่างกาย;
• การเสริมสร้างระบบประสาทซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในช่วง PMS หรือวัยหมดประจำเดือน

การบริโภคกากสมํ่าเสมอสำหรับผู้หญิงและเด็กผู้หญิงจะมีผลดีต่อสุขภาพของพวกเขา เครื่องดื่มรักษาไม่เพียง แต่จะรักษาร่างกาย แต่ยังฟื้นฟูมัน

สำหรับผู้ชาย

นอกจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั่วไปสำหรับร่างกายมนุษย์การใช้สำหรับผู้ชายจะมีประโยชน์มาก เนื่องจากวิตามินซีจำนวนมากซึ่งสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันตามปกติเพศที่แข็งแกร่งไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับความเข้มของพลังงานที่กำหนดไว้ของสารอาหาร สิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับนักกีฬา แต่ยังรวมถึงผู้ชายที่ติดตามสถานะของร่างของพวกเขา

นอกจากนี้การบีบมันเป็นเรื่องง่ายที่จะกำจัดอาการท้องผูกและทำความสะอาดลำไส้อย่างทั่วถึง

มันจะมีประโยชน์สำหรับผู้ชายที่จะรู้ว่าการดื่มเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคริดสีดวงทวารและปรับปรุงการย่อยอาหาร ไม่จำเป็นต้องดื่มในปริมาณที่ไม่ จำกัด ก็พอที่จะใช้ 2 ถึง 5 ช้อนโต๊ะต่อวัน นี่จะเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการป้องกันโรคริดสีดวงทวารก๊าซและอาการท้องผูกความเสี่ยงของการก่อตัวของพวกเขาจะลดลงเป็นศูนย์และการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในทางตรงกันข้ามจะเพิ่มขึ้น

ในระหว่างตั้งครรภ์

น้ำผักดองไม่เพียงเพิ่มคุณค่าให้กับร่างกายมนุษย์ด้วยธาตุที่มีประโยชน์แร่ธาตุและสารต่างๆ แต่ยังช่วยป้องกันการแทรกซึมของแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ดังนั้นเครื่องดื่มจะมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับแม่ แต่ยังสำหรับทารก โดยการเพิ่มฟังก์ชั่นการป้องกันของร่างกายการบีบจะลดความเสี่ยงของการติดเชื้อไวรัสและโรคติดเชื้อ น้ำผลไม้สามารถช่วยรับมือกับอาการไม่สบายกับพิษ

สต็อควิตามินของหญิงตั้งครรภ์นั้นใช้ไปกับสอง ดังนั้นการขาดองค์ประกอบที่มีประโยชน์แร่ธาตุและวิตามินอาจส่งผลต่อผิวแห้งลอกลอกคราบ ฯลฯ ด้วยส่วนผสมที่เป็นเอกลักษณ์และคุณค่าทางโภชนาการของน้ำกะหล่ำปลีดองที่มีปัญหาสามารถแก้ไขได้ รวมถึงการบีบในเมนูของคุณและทำให้เซลล์ร่างกายอิ่มตัวด้วยสารที่จำเป็น คุณไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนักเนื่องจากเครื่องดื่มเป็นอาหารที่ให้แคลอรีต่ำ

เมื่อเลี้ยงลูกด้วยนม

คุณแม่พยาบาลควรระวังการดื่มน้ำกะหล่ำปลีดอง แม้จะมีคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมด แต่ก็สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารก: ก่อให้เกิดอาการจุกเสียดและก๊าซ

ดังนั้นจึงจำเป็นต้องแนะนำให้บีบที่มีประโยชน์ลงในอาหารค่อยๆ ในการเริ่มต้นลองเป็นส่วนหนึ่งของจานอื่น ๆ การดื่มเครื่องดื่มนั้นไม่คุ้มค่า

หลังจากทานเข็มแรกแล้วให้ตรวจสอบปฏิกิริยาของทารก หากพบว่ามีผื่นและมีเลือดออกคุณควรปฏิเสธที่จะบีบเป็นระยะเวลาให้นม หากร่างกายของเด็กมีทัศนคติที่ดีต่อการดื่มน้ำผลไม้รวมถึงเครื่องดื่มในอาหารของคุณ

สำหรับเด็ก ๆ

เด็กอายุต่ำกว่าห้าปีไม่ควรทานน้ำกะหล่ำปลีดองเป็นประจำแม้จะมีสรรพคุณในเชิงบวกทั้งหมด สำหรับการป้องกันโรคหวัดคุณสามารถให้ช้อนโต๊ะได้ทุกวัน ๆ แต่ถ้าไม่สังเกตอาการปวดท้องและท้องอืด

หลังจาก 5 ปีคุณสามารถรวมเครื่องดื่มในอาหารของเด็ก แต่ค่อยๆเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างกาย

เมื่อลดน้ำหนัก

ประโยชน์ของน้ำกะหล่ำปลีดองในระหว่างอาหารจะมีค่า เครื่องดื่มสามารถทำให้ร่างกายอิ่มและลดความอยากทานของหวานและเค็ม นั่นคือเหตุผลที่น้ำหนักจะหายไปเร็วขึ้น หากทุกอย่างเป็นไปตามร่างกายคุณสามารถตัดสินใจเลือกอาหารสองวันในระหว่างที่ควรดื่มน้ำผลไม้เท่านั้น มันมีความเสี่ยง แต่มีประสิทธิภาพ หากไม่มีความปรารถนาที่จะเกิดความเครียดร่างกายคุณสามารถรวมปลาผลไม้สมุนไพรผักในอาหาร ดังนั้นในเจ็ดวันมันเป็นเรื่องจริงที่จะกำจัดส่วนเกิน 3-4 กิโลกรัม

ใช้ในการแพทย์

แพทย์และนักโภชนาการแนะนำให้นำกะหล่ำปลีที่บีบเป็นประจำเพื่อรักษาสุขภาพและป้องกันโรคหวัด เครื่องดื่มที่กำหนดในช่วงระยะเวลาการรักษาเป็นแบบเสริมเพื่อเร่งการฟื้นตัว เรามาดูกันว่าใครจะได้ประโยชน์จากน้ำผักดองเป็นพิเศษ

1. เครื่องดื่มควรบริโภคโดยผู้ที่มีสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดต่ำของกระเพาะอาหารที่มีการสูญเสียความอยากอาหารในกรณีของการกินมากเกินไปหรือการบริโภคอาหารที่ย่อยยาก
2. การบีบที่มีประโยชน์ในกรณีของการละเมิดแอลกอฮอล์เช่นเดียวกับการปรับปรุงการผลิตน้ำย่อย
3. หากผู้ป่วยที่มีแผลในลำไส้เล็กส่วนต้นไม่มีอาการกำเริบ แต่เขาถูกทรมานด้วยอาการเสียดท้องและอิจฉาริษยาเราสามารถแนะนำให้ดื่ม 2 เดือนหนึ่งชั่วโมงก่อนอาหารวันละ 3 ครั้ง
4. ด้วยอาการท้องเสียน้ำผลไม้ผสมกับเครื่องดื่มมะเขือเทศจะช่วย
5. นี่คือการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับอาการท้องผูกและริดสีดวงทวาร
6. ด้วยความเจ็บปวดในตับหรือการละเมิดโครงสร้างของอวัยวะมีความจำเป็นต้องบีบหลังจากรับประทานอาหาร ความเจ็บปวดจะลดลงเนื้อเยื่อจะฟื้นตัว
7. ในการแพทย์ทางเลือกจะแนะนำให้ใช้น้ำอุ่นเป็นเวลา 7 วันกับการอักเสบของตับอ่อน จากนั้นหยุดพักและถ้าจำเป็นให้ทำซ้ำหลักสูตรการรักษาดังกล่าวจะเป็นประโยชน์สำหรับการบุกรุกของพยาธิ
8. ถ้าพบ lamblia ในตับมันควรค่าแก่การดื่มก่อน 30 นาที
9. ในการปรากฏตัวของจุลินทรีย์ทางพยาธิวิทยาในลำไส้มีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามอาหารในระหว่างที่ควรบริโภคกะหล่ำปลีดองในเวลาเดียวกันพร้อมกับน้ำผลไม้

คุณควรเน้นไปที่การบีบเมื่อไหร่? แพทย์และนักโภชนาการได้รวบรวมรายการโรคที่น่าประทับใจซึ่งเครื่องดื่มรสเปรี้ยวสามารถช่วยได้ เราแสดงรายการปัญหาเล็กน้อย:

• โรคอ้วน;
• ถุงน้ำดีอักเสบ;
• ตับอ่อนอักเสบ;
• โรคหลอดลมอักเสบ;
• วัณโรค;
• กลาก;
• เปื่อย;
• ลำไส้ใหญ่อักเสบ;
• เจ็บคอ ฯลฯ

สควอชกะหล่ำปลีดองมีความสามารถใน:

• เพิ่มปัสสาวะ
• ลดพิษในหญิงตั้งครรภ์
• ล้างถุงน้ำดีจากหิน
• กำจัดสารพิษออกจากร่างกาย
• เพิ่มความอยากอาหาร;
• ชะลอกระบวนการชรา

การประยุกต์ด้านความงาม

น้ำผลไม้ถูกนำมาใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในเครื่องสำอาง เนื่องจากเนื้อหาของกรดแลคติกและความซับซ้อนของธาตุและวิตามินคุณสามารถสร้างเอฟเฟกต์ได้สองทาง:

• ทำความสะอาดผิว
• ฟื้นฟูสภาพผิวและปรับปรุงผิว

คุณสมบัติอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ของน้ำผลไม้:

1. ด้วยการถูใบหน้าด้วยน้ำผลไม้คุณสามารถกำจัดรูขุมขนที่ขยายใหญ่ขึ้นและผิวที่มันเยิ้มมากเกินไป สาว ๆ ทราบว่าร่องรอยของสิวหายไปบนผิวทำให้ผิวดูดีขึ้น
2. เครื่องดื่มที่จัดทำขึ้นตามกฎจะเพิ่มความสว่างให้กับผิวช่วยกำจัดเม็ดสีฝ้ากระและร่องรอยอื่น ๆ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ก็เพียงพอแล้วสำหรับเพียง 15 นาทีเพื่อแนบกระดาษทิชชู่จุ่มลงในน้ำผลไม้กับผิวหนัง ขั้นตอนควรดำเนินการทุกวันเว้นวันและจะเห็นผลภายใน 1 เดือน
3. หากคุณใช้น้ำแข็งจากน้ำผลไม้ด้วยความช่วยเหลือของมันคุณสามารถกระชับผิวและทำให้มันอ่อนนุ่มและยืดหยุ่น
4. ถาดน้ำผลไม้สำหรับมือตลอดไปจะลืมเกี่ยวกับการปอกเปลือกและฝ่ามือหยาบ

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าขั้นตอนเครื่องสำอางนั้นทำกับน้ำกะหล่ำปลีดองโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำส้ม ไม่เช่นนั้นจะไม่มีผลกระทบในทางตรงกันข้ามหากเป็นเช่นนั้นจะเป็นอันตราย

อันตรายและข้อห้าม

ทันทีเราทราบว่าน้ำผลไม้ไม่สามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพของบุคคลถ้าบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะและไม่ได้อยู่ในช่วงที่มีอาการกำเริบของโรคบางอย่างเช่นแผลในกระเพาะอาหาร ด้วยความกังวลคุณควรดื่มเครื่องดื่มให้กับคนที่มีความเป็นกรดสูงของกระเพาะอาหาร เด็กและผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีควร จำกัด การใช้กาก

อันตรายสามารถเกิดขึ้นได้กับภาวะ, โรคหัวใจและหลอดเลือด, โรคหลอดเลือดหัวใจ ร่างกายสามารถตอบสนองต่อการใช้เครื่องดื่มที่เป็นกรดได้แตกต่างกันไปดังนั้นหากผู้ป่วยมีปัญหาเรื้อรังเกี่ยวกับตับอ่อนตับหัวใจและไตคุณต้องลองดื่มน้ำในปริมาณเล็กน้อย แต่จะดีกว่าถ้าผู้ป่วยปรึกษาแพทย์ของเขาล่วงหน้า

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับกะหล่ำปลี

กะหล่ำปลีจัดเป็นพืชผักที่ได้รับความนิยมมากที่สุดชนิดหนึ่ง ความสำเร็จของเธออธิบายโดย:

• คุณค่าทางโภชนาการ
• แคลอรี่ต่ำ;
• รสชาติที่มีคุณภาพ

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ:

1. จนถึงขณะนี้นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ทราบว่าบ้านเกิดของกะหล่ำปลีอยู่ที่ไหน ข้อพิพาทระหว่างชาวจอร์เจียชาวกรีกและชาวอิตาเลียนได้ดำเนินมาหลายศตวรรษแล้ว
2. นักโบราณคดีพบว่ามีการกล่าวถึงผักในระหว่างการขุดค้นที่ย้อนกลับไปในยุคหิน เป็นที่ทราบกันดีว่าชาวอียิปต์โบราณปลูกกะหล่ำปลีก่อนที่จะถึงยุคของเรา

โดยสรุปแล้วฉันต้องการที่จะทราบว่ากะหล่ำปลีดองมีสุขภาพดีกว่าสด