เห็ด

เห็ดอุดมไปด้วยโปรตีนวิตามิน B2, B5, PP, โพแทสเซียม, โคบอลต์ การรวมของเห็ดในอาหารเสริมสร้างระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือดและเสริมสร้างผมและเล็บ

คุณสมบัติของเชื้อราคือการมีไคตินอยู่ในองค์ประกอบ โพลีแซคคาไรด์นี้ซึ่งอยู่ใกล้กับโครงสร้างของเซลลูโลสจะถูกดูดซึมโดยร่างกายเป็นเวลานานและป้องกันการดูดซึมของอาหารอื่น ๆ การใช้เห็ดเป็นประจำจะเพิ่มความเสี่ยงของโรคกระเพาะตับอ่อนอักเสบและโรคระบบทางเดินอาหารอื่น ๆ

เห็ดเห็ด: ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกาย
เห็ดสามัญ: ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกาย
agarics น้ำผึ้ง: ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์
Gruzdi: ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์
เห็ดมัน: เป็นอันตรายและเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
Champignons: ประโยชน์และอันตรายต่อร่างกาย
เห็ดชานเทอเรล: ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกาย
เห็ดหอม: ประโยชน์ต่อสุขภาพและอันตราย
เห็ดนางรม: ประโยชน์ต่อสุขภาพและอันตราย
เห็ดขาว: ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกาย

ผัก

ผลไม้

ผลเบอร์รี่