ผลไม้เป็นหนึ่งในแหล่งสำคัญของวิตามินกรดอินทรีย์เพคตินและไฟเบอร์ เอนไซม์ที่รวมอยู่ในองค์ประกอบของพวกเขาสามารถเร่งการเผาผลาญ
การรวมผลไม้ในอาหารประจำวันมีผลในเชิงบวกต่อสุขภาพสภาวะทางอารมณ์และช่วยให้คุณรักษาเยาวชนและความงาม เนื่องจากมีปริมาณแซคคาไรด์สูงในผลไม้จึงไม่สามารถบริโภคได้มากเกินไปในโรคเบาหวานโรคอ้วน