Biji epal: manfaat dan keburukan kesihatan

Bukan hanya buah epal, tetapi juga benih yang disarankan untuk digunakan, karena biji-bijian yang matang memiliki komposisi kimia yang kaya, yang secara positif mempengaruhi keadaan kesihatan dan kesejahteraan.

Kelebihan utama biji epal adalah produk mengumpulkan semua nutrien dari pulpa buah, jadi kesannya akan menjadi istimewa. Tetapi anda perlu memilih produk yang tepat dan belajar bagaimana menggunakannya. Dan juga, anda harus terlebih dahulu membiasakan diri dengan apa faedah dan kemudaratan yang ada agar tidak menghadapi masalah pada masa akan datang.

Komposisi dan nilai pemakanan biji epal

Kebaikan biji epal bergantung pada pelbagai buah. Memandangkan fakta bahawa jenis pembiakan buah dibezakan oleh nilai pemakanan yang tinggi dan kepekatan vitamin, biji mengandungi:

• Vitamin kumpulan B, PP, A, C dan E.
• Kalium (dalam 5 biji. Mengandungi norma harian untuk orang dewasa).
• Kalsium
• Iodin (dalam 10 biji. Mengandungi norma harian untuk orang dewasa).
• Mineral
• Unsur mikro dan makro.
• Tinin.
• Asid amino.
• Besi

Tetapi di sini, glikosida amigdalin juga merupakan bagian dari biji epal, yang mana pendapat para pakar samar-samar, kerana seseorang membicarakan faedahnya yang tinggi, dan seseorang mengenai bahaya. Oleh itu, adalah penting untuk tidak mengabaikan pendapat ini, dengan mempertimbangkan dengan teliti sifat individu bahan tersebut. Dalam praktik perubatan, sering terdapat kes reaksi alergi dan masalah pada saluran gastrointestinal apabila bahan tersebut masuk ke dalam badan.

Nilai pemakanan mereka juga mempengaruhi manfaat biji epal, kerana mengandungi fruktosa, 33% minyak lemak yang bermanfaat bagi tubuh manusia, dan protein sayuran.

Berapa biji biji epal yang boleh anda makan sehari?

Manfaat biji epal bergantung pada jumlah produk yang dimakan setiap hari. Doktor mengesyorkan makan tidak lebih dari 5-6 biji dari epal masak, kerana diisi dengan minyak pati, unsur mikro dan makro yang berguna. Tetapi di sini pakar kosmetik berpendapat bahawa sekurang-kurangnya 7 keping diperlukan untuk kesan positif pada badan.

Walau bagaimanapun, lebih baik mula mengambil biji epal dengan beberapa keping, secara beransur-ansur membawa jumlahnya ke norma yang telah ditetapkan untuk mengelakkan munculnya reaksi alergi dan masalah dengan saluran gastrointestinal.

Penting! Tulang dilarang sama sekali untuk wanita hamil dan menyusui, anak-anak kecil dan orang-orang dengan intoleransi individu terhadap bahan-bahan yang membentuk produk.

Apa faedah biji epal

Komposisi biji epal mengandungi zat yang berbeza dalam sifat anti-radang, menenangkan dan pemulihan, jadi ini adalah manfaat yang sangat baik untuk tubuh. Antara kualiti berguna utama produk tersebut adalah seperti berikut:

1. Biji-bijian mengandung kepekatan vitamin B17 yang besar, yang dianggap sangat jarang, kerana hanya terdapat pada biji ceri, plum, pic dan kacang almond. Ia memberikan kesan antitumor yang menghalang penampilan sel barah. Ini dianggap sebagai harta pencegahan yang penting. Untuk mendapatkan norma harian vitamin seperti itu, hanya diperlukan 5 biji setiap hari.
2. Iodin adalah sejenis ubat penahan sakit yang melegakan kekejangan otak, memperbaiki keadaan umum. Untuk mendapatkan norma harian yodium, anda perlu makan kira-kira 10 biji.
3. Kalium adalah unsur kimia yang berguna untuk keberhasilan fungsi otot jantung, normalisasi tekanan darah dan saluran darah. Dan juga elemen tersebut menyumbang kepada pengangkutan oksigen ke otak manusia dengan betul, meningkatkan fungsinya.Biji epal mengandungi kira-kira 200 mikrogram kalium, jadi manfaat dengan penggunaan produk secara teratur sangat tinggi.

Kerana kenyataan bahawa bahan anti-penuaan terdapat dalam komposisi, produk ini dapat digunakan dalam tata rias untuk mencegah dan menghilangkan kedutan. Tetapi penting untuk diingat bahawa hanya biji masak yang berguna untuk tubuh, jadi epal itu sendiri harus dipilih dengan berhati-hati.

Penggunaan biji epal dalam perubatan rakyat

Kepekatan tinggi unsur mikro dan makro yang berguna telah menjadi asas untuk penggunaan biji epal dalam perubatan rakyat, oleh itu, perlu dipertimbangkan dengan teliti kaedah tersebut. Ubat tradisional hanya produk semula jadi dan berkualiti tinggi yang boleh dan harus digunakan untuk kecantikan dalaman dan luaran.

Biji epal meningkatkan tahap yodium dalam badan, yang mempunyai kesan yang sangat baik terhadap penyakit kelenjar tiroid dan selsema. Anda boleh mengambil biji mengikut resipi berikut:

1. Goreng biji pada mulanya.
2. Campurkan 1 bahagian biji dengan 2 bahagian madu untuk mendapatkan sejenis pes.
3. Produk harus ditambahkan ke bubur, yogurt atau keju kotej, dan hanya dua sudu teh yang mencukupi.

Biji epal berguna untuk menurunkan berat badan, kerana mereka menormalkan sistem pencernaan dan membantu membuang toksin dari tubuh, yang dianggap sebagai kualiti positif yang penting dalam masalah ini.

Tulang dari epal dalam bidang kosmetologi

Jurusolek juga secara aktif belajar dan bereksperimen dengan biji-bijian epal untuk menentukan apakah ada manfaatnya ketika digunakan dalam produk perawatan kulit. Eksperimen menunjukkan bahawa tulang mempunyai kesan yang baik pada struktur kulit, keanjalan dan kelembutannya, memberikan kesan anti-penuaan. Tulang boleh digunakan dalam tonik, topeng dan krim semula jadi untuk mengekalkan warna kulit wajah.

Beberapa jenis topeng dapat dibezakan - pilih bergantung pada keadaan kulit semasa.

Topeng untuk penuaan kulit

1. 5 gram kacang tanah digiling dalam pengisar kopi tuangkan 100 ml air mendidih.
2. Biarkan selama 15 minit, kemudian saring beberapa lapisan kain kasa untuk pembersihan yang betul.
3. Masukkan kuning telur dan 10 gram mentega lembut ke dalam tincture.
4. Gaul sebati untuk mendapatkan struktur yang homogen.
5. Sapukan topeng selama 15 minit dan kemudian bilas dengan air suam.

Untuk mendapatkan kulit yang menarik dan kesan topeng yang kelihatan, anda harus menggunakannya tiga kali seminggu.

Topeng penjagaan kulit kering

1. Oleh itu, seperti yang dijelaskan di atas, buat tincture kernel epal.
2. Masukkan 10 gram madu ke dalamnya.
3. Gaul hingga larut ketulan.
4. Sapukan topeng pada kulit yang dibersihkan selama 15 minit, kemudian bilas dengan air suam tanpa geseran kulit yang kuat, kerana boleh menyebabkan reaksi alergi dan keradangan.

Topeng seperti itu boleh digunakan setiap 2-3 hari. Ia digunakan bukan hanya pada wajah, tetapi juga pada leher untuk kelembutan dan kelembutan kulit.

Cara menggunakan biji epal

Biji epal akan berguna untuk tubuh hanya jika digunakan dengan betul, kerana ada titik-titik tertentu yang tidak dapat ditinggalkan tanpa pemeriksaan terperinci. Peraturan berikut disyorkan:

1. Hanya biji masak yang boleh dimakan, sehingga buahnya dipilih dengan hati-hati sehingga tidak ada keraguan tentang kualiti biji.
2. Keteraturan penggunaan adalah peraturan utama yang akan mencapai hasil yang diinginkan dari segi kecekapan dan faedah.
3. Hak utama pentadbiran yang betul adalah memantau keadaan anda. Sekiranya terdapat perasaan tidak enak badan, reaksi alergi atau sakit perut muncul, penting untuk segera berhenti mengambil biji epal.Selain itu, untuk membersihkan perut, lebih baik minum arang aktif dan perhatikan rejimen minum.

Berdasarkan biji epal, anda boleh menyiapkan decoctions dan infusions dan menggunakannya untuk menormalkan keadaan kesihatan dan kesejahteraan umum, oleh itu, perhatian khusus diperlukan untuk cadangan.

Adakah berbahaya memakan biji dari epal

Walaupun terdapat banyak kelebihan dan kelebihan, biji epal juga mempunyai aspek negatif, yang dapat berubah menjadi kemerosotan kesejahteraan dan kesihatan umum, oleh itu disarankan agar anda memilih dan menggunakan produk dengan berhati-hati.

Dengan demikian, tidak ada bahaya dan risiko untuk menggunakan norma biji apel yang dibenarkan, kerana tubuh dapat mengatasi dosis kecil itu sendiri. Tetapi kerana kepekatan asid hidrokianik yang tinggi dalam komposisi, biji epal boleh menyebabkan keracunan, jadi pada mulanya anda mesti menimbang kebaikan dan keburukan, dan yang paling penting, ikuti cadangan dari segi kuantiti.

Adakah tulang beracun?

Amygdalin glikosida terdapat dalam komposisi biji epal, jadi ketika memasuki perut, zat tersebut berubah menjadi hidrogen sianida, yang merupakan sebatian beracun. Keracunan dan malaise umum mungkin berlaku jika anda mengabaikan cadangan dari segi jumlah produk yang boleh diterima.

Hanya dalam jumlah besar benih boleh beracun. Dos sianida dalam biji epal hanya 0,8%, jadi tidak ada bahaya seperti itu. Tetapi penting untuk mempertimbangkan apakah gejala keracunan asid hidrokianik untuk mengambil langkah tepat pada masanya untuk menghilangkan zat dan menormalkan keadaan badan:

1. Sakit kepala yang kerap yang secara beransur-ansur berubah menjadi migrain.
2. Perbezaan tekanan darah, disertai dengan takikardia atau bradikardia.
3. Kehilangan kesedaran dan alasan kabur.
4. Sesak nafas dan sensasi sesak nafas.
5. Muntah yang kerap.
6. Peningkatan air liur.

Sekiranya gejala seperti itu berlaku, anda harus segera meminta pertolongan dari doktor agar dia dapat membersihkan perut dan usus, dengan itu memulihkan fungsi normal badan. Sekiranya anda tidak memberikan bantuan perubatan tepat pada waktunya, ini boleh menyebabkan kematian, jadi penting untuk tidak mengabaikan "panggilan" untuk mendapatkan bantuan dari badan anda.

Fakta menarik mengenai epal

Epal adalah buah kebun yang sejarahnya dikaitkan dengan banyak fakta menarik. Mereka akan membolehkan anda melihat buah segar, menghargai bukan sahaja rasa dan faedahnya, tetapi juga momen penampilan dan popularisasi yang menarik:

1. Epal berasal dari Kazakhstan, dari Alma-Ata, dan bahkan nama kota diterjemahkan sebagai "bapa epal". Di kota ini bahkan terdapat sebuah tugu untuk sebiji epal yang terbuat dari marmer, yang mewujudkan cinta penduduk tempatan terhadap produk ini.
2. Epal dikaitkan dengan Apollo. Pada masa kewujudan Yunani Kuno, pokok epal dianggap sebagai pohon suci Apollo, sehingga orang Yunani masih memiliki sikap hormat terhadap buah seperti itu.
3. Epal syurga adalah simbol yang terkenal. Di Rusia kuno, dipercayai bahawa buah epal di Taman Eden adalah buah terlarang. Mereka dimakan oleh Adam dan Hawa, sebagaimana kisah Alkitab.
4. Pokok epal adalah pokok yang ditanam pertama. Mula-mula mula ditanam oleh nenek moyang kita pada tahun 6500 SM, sehingga dapat dikatakan dengan penuh keyakinan bahawa ini adalah tanaman bersejarah.
5. Pokok epal adalah pohon yang berumur panjang, seperti yang dibuktikan oleh fakta bahawa telah ada tanaman di Manhattan sejak tahun 1647, dan tidak hanya dipelihara "hidup", tetapi masih memberikan buah-buahan yang enak.
6. Di Bumi, luas kawasan kebun epal adalah 5 juta hektar, jadi selamat untuk mengatakan bahawa ini adalah tanaman berbuah yang dapat memberi makan sekurang-kurangnya 10 juta orang.
7. Pokok epal - simbol Kursk.Bandar ini mempunyai monumen dua meter untuk epal itu, yang dicipta oleh pemahat Vyacheslav Klykov pada tahun 2004.
8. Buahnya tidak akan tenggelam, kerana 1/4 daripadanya terdiri dari udara, yang membolehkan buah tetap di permukaan.
9. Epal mempunyai komposisi kimia yang kompleks, sehingga dianggap sebagai ubat semula jadi untuk menurunkan kolesterol, kerana keadaan umum tubuh bertambah baik walaupun dengan tahap "penyumbatan" yang sedang berjalan.

Biji epal dan biji apel adalah produk yang berguna untuk kesihatan manusia, tetapi untuk mengelakkan bahaya dan reaksi buruk, anda perlu belajar menggunakannya dengan betul, kerana terdapat banyak nuansa. Pelbagai jenis membolehkan anda memilih pilihan yang paling sesuai.