Ikan dan makanan laut

Ikan mengandungi sejumlah protein, vitamin (A, E, D, PP, B12), mineral (fosforus, tembaga, kalium, magnesium) yang mencukupi. Beberapa jenis ikan (salmon, sardin, tuna) mengandungi asid omega-3. Ikan laut adalah sumber yodium, yang secara positif mempengaruhi fungsi sistem hormon. Selenium dan zink, yang berasal dari makanan laut, adalah elemen penting untuk kesihatan lelaki.

Kemasukan ikan dan makanan laut secara berkala dalam makanan mempunyai kesan positif terhadap fungsi otak, sistem saraf, dan mengurangi kemungkinan serangan jantung dan strok.

Ikan salmon Coho: faedah dan kemudaratan kepada badan
Ikan pelengas: faedah dan kemudaratan kepada badan
Udang karang: faedah dan kemudaratan kepada tubuh manusia
Jerawat: memberi manfaat dan kemudaratan kepada badan
Cupid: faedah dan kemudaratan kepada badan
Ikan Rotan: manfaat dan keburukan kesihatan
Sardin: memberi manfaat dan bahaya kepada tubuh
Mullet: faedah dan kemudaratan pada badan
Sturgeon: faedah dan kemudaratan pada tubuh manusia
Ikan Burbot: memberi faedah dan bahaya kepada tubuh
Ikan Goby: manfaat dan keburukan kesihatan
Kod: faedah dan kemudaratan kesihatan
Ikan teri: faedah dan kemudaratan kepada badan
Pike: bermanfaat dan membahayakan tubuh manusia
Tuna: faedah dan kemudaratan pada tubuh manusia
Sprat: faedah dan kemudaratan pada badan
Trout: memberi manfaat dan kemudaratan kepada tubuh manusia
Ikan ikan mas perak: faedah dan kemudaratan kepada badan
Salmon: memberi manfaat dan kemudaratan kepada tubuh manusia
Kerang: faedah dan kemudaratan pada badan
Salaka: memberi manfaat dan kemudaratan kepada tubuh manusia
Ikan keli: memberi manfaat dan bahaya kepada tubuh manusia
Ikan tenggiri: memberi manfaat dan keburukan kepada badan
Hake ikan: manfaat dan keburukan kesihatan
Salmon: manfaat dan keburukan kesihatan
Bau: manfaat dan kemudaratan pada badan
Haddock: faedah dan kemudaratan pada tubuh manusia
Capelin: bermanfaat dan membahayakan tubuh manusia
Pangasius: memberi manfaat dan kemudaratan kepada badan
Carp: faedah dan kemudaratan pada tubuh manusia
Flounder: faedah dan kemudaratan pada tubuh manusia
Pollock: faedah dan kemudaratan kesihatan
Bass laut: memberi manfaat dan kemudaratan kepada badan
Ikan salmon chum: faedah dan kemudaratan kepada badan
Crucian: memberi manfaat dan kemudaratan kepada tubuh manusia
Bream: bermanfaat dan membahayakan tubuh manusia
Herring: memberi manfaat dan kemudaratan kepada badan
Ikan Pikeperch: faedah dan kemudaratan kepada badan
Halibut: memberi manfaat dan kemudaratan kepada tubuh manusia
Pheasant: bermanfaat dan membahayakan tubuh manusia
Ikan keli: memberi manfaat dan bahaya kepada tubuh
Salmon merah jambu: faedah dan kemudaratan kesihatan
Ikan Dorado: memberi manfaat dan bahaya kepada tubuh
Minyak ikan: manfaat dan keburukan kesihatan
Gurita: faedah dan kemudaratan kepada badan
Kangkung laut: memberi manfaat dan kemudaratan kepada badan
Daging ketam: faedah dan kemudaratan kepada badan
Ikan kering dan kering: faedah dan keburukan
Kaviar hitam: faedah dan kemudaratan kesihatan
Kerang: memberi manfaat dan kemudaratan kepada tubuh manusia
Udang: memberi manfaat dan bahaya kepada tubuh manusia
Tongkat ketam: manfaat dan keburukan kesihatan
Tiram: faedah dan kemudaratan pada tubuh manusia
Salad Chuka: kebaikan dan bahaya rumput laut
Sotong: faedah dan kemudaratan kesihatan
Kaviar merah: faedah dan kemudaratan kesihatan

Sayur-sayuran

Buah

Beri