Beri
Beri adalah sumber vitamin, asid organik dan antosianin - bahan khas dengan sifat antioksidan yang kuat. Dengan memasukkan buah beri dalam makanan, anda dapat melambatkan penuaan badan, menormalkan pencernaan dan metabolisme, meningkatkan fungsi sistem peredaran darah. Sejak zaman kuno, beri telah digunakan dalam perubatan rakyat untuk pelbagai penyakit, dan juga untuk pencegahan.
Gula sederhana yang terkandung dalam buah beri berbahaya untuk diabetes dan boleh menyebabkan kenaikan berat badan.
