Buah
Buah-buahan adalah salah satu sumber utama vitamin, asid organik, pektin dan serat. Enzim yang termasuk dalam komposisinya dapat mempercepat metabolisme.
Kemasukan buah-buahan dalam makanan seharian mempunyai kesan positif terhadap kesihatan, keadaan emosi, dan memungkinkan anda untuk memelihara usia muda dan kecantikan. Oleh kerana kandungan sakarida yang tinggi dalam buah-buahan, penggunaannya berlebihan dilarang untuk diabetes mellitus, kegemukan.
