Quelles céréales sont bonnes pour les intestins. Top 5 de la bouillie

Malgré le fait que les céréales soient un plat assez riche en calories, leurs propriétés curatives sont inestimables. Le sarrasin, l'avoine, le millet, le riz ont un effet bénéfique sur le tractus gastro-intestinal, améliorent le métabolisme, normalisent le fonctionnement des systèmes et des organes internes. Mais avant de procéder à la purification, il est nécessaire de se préparer, sinon il n'y aura aucun avantage à cela.

Processus préparatoire

Il est nécessaire de nettoyer les intestins tous les six mois, car des substances toxiques nocives pénètrent dans le corps avec les aliments, ce qui affecte négativement le fonctionnement des organes abdominaux et l'état général. L'intestin scories complique les processus métaboliques, en conséquence, une personne gagne des kilos en trop, la peau du visage subit un flétrissement et des rides. De plus, le système immunitaire souffre, il existe un risque de développer des maladies cardiovasculaires et des pathologies associées au tractus gastro-intestinal.

Pour nettoyer les intestins, la bouillie n'a pas besoin d'être cuite, ni d'y ajouter du sel et du sucre. Si vous devez perdre du poids, le beurre est également exclu. Le plat doit être préparé comme suit: rincer les céréales à l'eau courante, retirer tous les débris, verser de l'eau bouillie (1 cm plus haute que les céréales). Pendant environ 10 heures, la bouillie doit être perfusée. Après quoi vous pouvez commencer à utiliser, il est conseillé de le faire à jeun. Si, pour une raison quelconque, il est difficile de prendre de la bouillie sous cette forme, il est permis de la faire bouillir pendant plusieurs minutes, de porter à ébullition et d'insister sur le temps défini.

Pendant le nettoyage des intestins, environ 2 litres d'eau doivent être consommés par jour: ici, vous pouvez inclure du thé vert, des infusions à base de plantes, de la compote de fruits secs et du jus de fruits. La durée d'une telle thérapie est de 10 à 14 jours.

Céréales intestinales saines

Lors de la clarification, le plasma est renouvelé, le surpoids est perdu, l'apparence est améliorée, le corps est chargé d'énergie. Voici une liste des céréales les plus utiles.

Orge et orge

La cellule contient une grande quantité de fibres. La bouillie agit comme un laxatif, elle est donc utilisée pour normaliser le métabolisme, se réfère aux aliments diététiques. L'orge perlé est riche en vitamines B, composants minéraux. Les deux céréales résistent bien aux troubles intestinaux, nettoyant l'estomac des toxines et des toxines.

Bouillie de blé

Le millet est un produit nutritif et facilement digestible; il résiste au nettoyage et aux scories des intestins. Grâce aux vitamines, magnésium, calcium et fer contenus dans la composition, il contribue à renforcer les os, à augmenter l'immunité et à protéger les intestins des irritants externes. Il est recommandé de manger pour le petit déjeuner. Pour les bonbons, vous pouvez ajouter des raisins secs, des abricots secs, des noix ou des pruneaux.

Sarrasin

Le sarrasin est l'un des plus utiles parmi tous les types de céréales, car il comprend un complexe de vitamines des groupes B, E, PP, un nombre record de macro et microéléments, des acides aminés dont le corps a besoin chaque jour. La bouillie de sarrasin a un effet bénéfique sur le métabolisme, favorise la combustion des graisses corporelles, s'affaiblit, ce qui est important pour la constipation chronique. Le sarrasin est le premier produit de l'alimentation d'une femme enceinte. Il augmente bien l'hémoglobine, nécessaire au développement normal de l'enfant.

Flocons d'avoine

Les personnes qui ont une bonne nutrition savent que si vous mangez de la farine d'avoine pour le petit déjeuner, vous pouvez obtenir un regain d'énergie pour toute la journée. L'avoine est un produit diététique, elle est utile pour les adultes et les enfants, elle contient de l'iode, du phosphore, du calcium, des vitamines A, E, du potassium et du magnésium. En mangeant de la farine d'avoine tous les matins, vous pouvez vous débarrasser de la constipation, car elle a une propriété laxative, procurant un léger effet relaxant sur les intestins.C'est un produit indispensable pour les personnes obèses et ayant des problèmes gastro-intestinaux.

Le nettoyage des intestins avec des céréales remplacera la prise de divers médicaments. Et s'il n'y a pas de contre-indications, vous pouvez procéder en toute sécurité au traitement. En conséquence, l'excès de poids disparaîtra, le fauteuil récupérera et l'état général s'améliorera.