Quels fruits sont bons pour l'estomac

Une bonne digestion est l'une des principales conditions d'une bonne santé. Pour que l'estomac fonctionne comme une horloge, votre alimentation doit être riche en nutriments, vitamines et oligo-éléments. Il est particulièrement important de manger des fruits. Ils normalisent le travail de l'estomac et aident à de nombreuses maladies gastro-intestinales. Nous présentons à votre attention une liste des fruits les plus utiles pour la digestion, avec lesquels vous pouvez compléter votre alimentation quotidienne.

Top 7 des meilleurs fruits d'estomac

Banane

Ce fruit apparemment exotique est devenu de plus en plus fermement partie de l'alimentation habituelle au cours de la dernière décennie. La banane est à juste titre considérée comme l'un des fruits les plus utiles pour l'estomac, il n'est pas surprenant qu'elle soit souvent utilisée comme premier aliment pour les jeunes enfants. Son principal avantage est que la pulpe de banane est très tendre, enveloppe de manière fiable les parois de l'estomac et aide à stopper le processus inflammatoire. Grâce à cela, une banane sera utile à la fois pour l'ulcère gastro-duodénal et pour différents types de gastrite. Il a une teneur calorique assez élevée, il peut donc être utilisé à la fois comme collation et comme repas principal.

Apple

Il contient beaucoup de fibres et a également une composition riche en vitamines. C'est pourquoi la pomme aide à établir la digestion et à éliminer de nombreux problèmes avec le tractus gastro-intestinal. Une pomme sera particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de constipation. Les médecins recommandent de manger 1 à 2 pommes crues avec la peau vide et les selles redeviendront régulières. En cas d'ulcère ou de gastrite à acidité élevée, certaines variétés de pommes peuvent provoquer une exacerbation.Par conséquent, en cas de diagnostic similaire, ces fruits doivent être cuits avant utilisation.

Poire

Si les pommes sont idéales pour la constipation, alors une poire, au contraire, sera utile pour la diarrhée. Il contient un pourcentage élevé de tanins, grâce auxquels il aide à surmonter un trouble léger. De plus, la poire est très savoureuse et est parfaite comme dessert sucré.

Avocat

Beaucoup de gens attribuent par erreur les avocats aux légumes, bien qu'en fait ce soit un fruit. Sa principale caractéristique est une teneur élevée en acides gras sains. De plus, l'avocat a un effet anti-inflammatoire sur la muqueuse gastrique, soulage les spasmes et les douleurs. Vous pouvez manger ce fruit tous les jours, mais en petites quantités. Le fait est que les avocats sont très riches en calories et que leur excès dans l'alimentation peut entraîner une prise de poids.

Kiwi

Ce fruit appartient à des produits qui contiennent une quantité record de vitamines C. Dans sa composition, vous verrez également du magnésium, du phosphore, du potassium. Le kiwi contient également des enzymes spéciales qui stimulent la digestion et améliorent la fonction gastrique.

Orange

Comme beaucoup d'autres agrumes, l'orange est un puissant antiseptique. En l'utilisant régulièrement, vous pouvez oublier les troubles intestinaux et autres problèmes digestifs. L'orange améliore efficacement la motilité de l'estomac, de sorte que même après un repas copieux, vous vous sentirez léger.

Grenade

Dans les maladies de l'estomac, une diminution du niveau d'hémoglobine dans le corps est très souvent observée. La consommation régulière de grenade ou de jus de grenade aidera à éviter un problème similaire. De plus, la grenade aide à restaurer la muqueuse gastrique et prévient d'éventuelles complications. Avec la gastrite avec une acidité élevée, ce fruit peut aggraver la condition, par conséquent, avant d'introduire la grenade dans votre alimentation, il est recommandé de consulter un médecin.