אגוזי קשיו: יתרונות ופגיעה בגוף

הקשיו הוא האגוז החריג ביותר, ולא רק בטעם, אלא גם בשיטת הטיפוח. מוצר טעים זה נמצא בשימוש נרחב בבישול, רפואה וקוסמטולוגיה, שכן ריכוז גבוה של ויטמינים ומינרלים הוא היתרון העיקרי שלו.

עיר הולדתו של האגוז הלא שגרתי הזה הוא הודו, ולכן הוא מכונה באנשים הפשוטים "אגוז הודי". זה מאושר על ידי טעם מיוחד מלא בתווי תבלין ועידון. אך כמו כל מוצר, גם לקשיו יש את התכונות המועילות והמזיקות שלו, שיש לקחת בחשבון על מנת למנוע תגובה שלילית של הגוף למזון כזה.

איך קשיו צומח

במראהו, עץ הקשיו נראה כמו עץ ​​תפוחים, אך ישנם הבדלים מסוימים שחשוב לקחת בחשבון כשגדל צמח פורה כל כך. זהו עץ מתפשט ירוק-עד, שיכול להגיע לגובה של 13 מטר, ולכן בעת ​​השתילה עליכם לדאוג לחלל המתאים בכדי להימנע מאי נוחות בעתיד. הכתר שלו רחב וצפוף, יכול להגיע ל -12 מטרים. העלים גדולים ועצבים (5–20 ס"מ). הרושם הכללי של מסיביות הוא לא רק העץ, אלא גם הענפים.

דמיון לעץ התפוח מובטח בשל העובדה כי פירות בצורת אגס בצבע ורוד או צהוב צומחים על העץ, תלוי במגוון הקשיו. אבל הדבר המעניין ביותר הוא שאגס כה מוזר מתווסף לאגוז מושעה למטה בקליפה חזקה. בתוך הקליפה מוסתר גרעין האום, שמתאים לצריכה. אך אין זה אומר שרק גרעינים מתאימים לתזונה, ניתן לאכול גם את הפירות עצמם, המכונים "תפוח-קאזו". הטעם החמוץ, אך העסיסי והעשיר הם היתרונות העיקריים שבגללם הפירות משמשים באופן פעיל במטבח ניסיוני בהודו, באפריקה ובמדינות אחרות באסיה.

באשר לקליפה בה הבשל האגוז, ב"מקרה "כזה יש רק פרי אחד, לכן כדי להשיג יבול גדול, אתה צריך לשתול את המטע המקביל.

חשוב! אל תפתח את הקליפה בידיים היחפות מכיוון שרף המשטח עלול לגרום לכוויה כימית, מה שעלול להוביל לתוצאות חמורות.

כדי להסיר את השרף שעוטף את האגוז, ניתן להשתמש בטיפול בחום, הממס ממש את החומר ופותח גישה לגרעין.

כמה קשיו אתה יכול לאכול ביום

הקשיו שונה מאגוזים אחרים בכמות השומן המינימלית, ולכן ערך האנרגיה שלהם נמוך בהרבה. אך כדי לקבל יתרונות לגוף, עליכם לדבוק בנורמה היומית.

הקצבה היומית המותרת המרבית היא 30 גרם. לילד אסור להפסיק יותר מ- 20 גרם מכיוון שהשימוש במוצר עלול לגרום להפרעות בדרכי העיכול.

חשוב! לפני נטילת אגוזי קשיו, עליך להתייעץ עם רופא, מכיוון שישנם התוויות אישיות.

שהוא בריא יותר: קשיו או שקדים

שקדים וקשיו הם יריבים נצחיים, שכן הרכב דומה וערך אנרגיה יוצרים את הדמיון המרבי של מוצרים בינם לבין עצמם. אבל מה מועיל יותר: קשיו או שקד? עובדות ההבחנה העיקריות שיעשו את הבחירה הסופית מוצגות:

1. הקשיו גבוהה פי כמה בברזל, כך שהגוף מקבל תועלת רבה יותר.
2. הקשיו מכיל יותר נחושת מאשר שקדים, ולכן 30 גרם אגוזים יכולים לפצות על 69% מהצרכים היומיומיים של מבוגר באלמנט זה.
3. אבל לגבי ויטמין E, אז בשקדים זה כמה פעמים יותר.
4. סידן הוא מעט יותר בשקדים, ולכן עם שימוש קבוע במוצר ניתן למנוע בעיות בעצמות, ציפורניים ושיניים. אבל בקשיו אלמנט זה לא מספיק.

אך חשוב להתייחס לבניית תזונה, שכן לכל סוג של אגוז, למעט היתרונות, יש התוויות אישיות.

תכולת הרכב והקלוריות

הקשיו הוא מוצר עתיר קלוריות, וערך האנרגיה מושג כלל לא בגלל ריכוז השומנים הרוויים בהרכב. לכן, כאשר יורדים במשקל או דבקים בתזונה תזונתית מסיבות רפואיות, מומלץ לשקול בזהירות את ספירת הקלוריות של נורמת המוצר הצרוך. אם לוקחים בחשבון את הנורמה היומית המרבית האפשרית של קשיו, אז תוכן קלוריות יהיה מקובל לחלוטין ובטוח לירידה במשקל.

תכולת הקלוריות של אגוזי הקשיו היא 600 קק"ל / 100 גרם, ויחס B / W / U הוא 18.5 / 48.5 / 22.5. כפי שניתן לראות, ערך האנרגיה מושג באמצעות פחמימות, לכן מומלץ להשתמש בקשיו כארוחת צהריים או חטיף. בערב, לא מומלץ להשתמש במזונות עתירי פחמימות, מכיוון שהם מופקדים בתאי שומן. לגוף אין זמן להתמודד עם הפחמימות הנצרכות במחצית השנייה של היום, ולכן הם "שורשים" בגוף בצורה של רעלים וקילוגרמים נוספים.

הרכב כימי:

1. השימושי ביותר שיש בהרכב הקשיו הוא חומצות שומן אומגה 3, 6 ו- 9, שמשתתפות בגוף, מחזקות את החסינות ואת המצב הכללי. צריכה קבועה מפחיתה את כמות הכולסטרול בדם המהווה מניעה יעילה של פלאק וסתימות ונחשבת גם כיתרון חשוב במסגרת ריפוי הגוף.
2. טריפטופן הוא חומר הנמצא באגוזי קשיו המשפיע לטובה על מערכת העצבים ועל פעילות המוח על ידי יצירת תרכובות עצביות חדשות. זה משפר את הזיכרון ותורם לרגיעה הכללית של האדם.
3. ויטמינים מקבוצות B, E, K ו- PP הם עוזרים הכרחיים בעבודת האורגניזם כולו, מכיוון שיש להם השפעה כללית מחזקת.
4. מינרלים בצורת אשלגן, מגנזיום, ברזל, זרחן וכן הלאה - זהו הגנה לגוף, המונע הופעת טרשת עורקים, טרשת נפוצה, בעיות במערכת השלד והמחלות אחרות.
5. חלבון צמחי, שנמצא באגוזי קשיו, הוא הזדמנות להשיג מוצר בעל ערך ללא פגיעה במצב הכללי, שכן הגוף תופס אותו ביתר קלות.

חשוב! קשיו יהיה שימושי רק עם בחירה נכונה וקבלה בהתאם לתקנים המקובלים.

מהם היתרונות של אגוזי קשיו

הקשיו הוא אגוז הודי טבעי המספק יתרונות לכל הגוף, שמבטיח את ההשפעה של שחזור מוחלט של עבודת האיברים והמערכות הפנימיים. אך חשוב לדעת מה בדיוק המוצר מועיל לגוף הנשי והגברי, במהלך ההיריון וההנקה, כמו גם לילדים. זה יאפשר לכם לטפל כראוי בבניית השימוש באגוזים ללא פגיעה בגוף, קבלת רק יתרונות וליהנות מטעמו המעודן.

לנשים

בריאות הנשים זקוקה לתמיכה שוטפת, מכיוון שניתן למנוע בעיות רבות. אגוזי הקשיו משפיעים גם הם על רקע הריכוז הגבוה של חומרים מזינים ומינרלים בהרכבם. מומחים מדגישים את התכונות החיוביות הבאות של אגוזי קשיו לגוף הנשי:

1. רמת אי הנוחות במהלך המחזור הכואב מופחתת.
2. ההסתברות להתעברות עולה בגלל הנורמליזציה של מערכת הרבייה.
3. חשק מיני מוגבר.
4. המצב הרגשי מתייצב ובזכותו הילדה מרגישה רגועה ובטוחה יותר.
5. מצב הציפורניים, השיער והעור משתפר, מכיוון שהוא מספק מילוי פנימי עם חומרים שימושיים ומיקרו-אלמנטים.
6. הרקע ההורמונלי מנורמל, חוסר היציבות הרגשית מתבטל.

לגברים

נציגי המין החזק זקוקים גם הם לחידוש מתמיד של ויטמינים ומינרלים בגוף, ולכן חשוב לכלול קשיו בתזונה כמניעה, כמו גם לטיפול במחלות שונות:

1. עבודת בלוטת הערמונית משתפרת, ולכן הגבר הופך להיות בטוח יותר בעצמו מבחינה מינית.
2. מצבה של מערכת הלב וכלי הדם משתפר, ובהתחשב בעובדה שנציגי המחצית החזקה של האנושות נחשפים לעיתים קרובות יותר למחלות כאלה, מניעה כזו תהיה חשובה ביותר.
3. חילוף החומרים מואץ, מה שעוזר לרדת במשקל. אגוז קשיו שימושי במיוחד נחשב לטיפול בהשמנת בטן, המאובחנת לרוב אצל גברים.
4. מסת שריר הולכת וגוברת, כך שגבר הופך להיות גמיש וחזק יותר מבחינה גופנית.

הנורמה היומית של אגוזי קשיו מחושבת באופן פרטני לגברים, בהתאם לנורמה היומית של קלוריות ומשקל גוף, שכן ספורט פעיל דורש תשומת לב מיוחדת לתזונה כדי לחדש את המשאבים האבודים.

במהלך ההיריון

במהלך ההיריון, גוף האישה זקוק לוויטמינים נוספים, ולכן חשוב לשקול בזהירות את הכנת התזונה. הנורמה היומית של קשיו בתזונה של האם המצפה מספקת יתרונות כאלה לגופה ובריאות הילד:

1. מחסור בברזל מסולק עקב כך מנורמל מצבו הכללי של הגוף.
2. רקמת העצם של האישה והילד שלא נולד מתחזקת.
3. העבודה של מערכת העיכול משוחזרת, מה שמונע את התרחשות העצירות, שפוגעת לעתים קרובות בנשים הרות.
4. הובלת הוויטמינים מאם לילד מכיוון שקשיו מכיל את כל החומרים הדרושים לכך.

אך חשוב להקפיד על הנורמה היומיומית על מנת למנוע הידרדרות במצב של האם והעובר כאחד.

בהנקה

תקופת ההנקה מיוחדת הן לאם והן לתינוק, ולכן חשוב לשלוט בתזונה של אישה מיניקה כך שחלב אם יכיל רק אלמנטים מיקרו ומאקרו מועילים.

ניתן לכלול קשיו בתזונה, אך חשוב לזכור שלמרות שהם אינם אלרגן חזק, עדיין עליכם לפעול לפי הכלל של עלייה הדרגתית בכמות. עדיף להתחיל עם אגוז אחד ליום, להגדיל בהדרגה את הכמות לנורמה היומית. אך אם יש תגובה שלילית מגוף הילד, עליכם להוציא את המוצר באופן מיידי על מנת להימנע מבעיות נוספות.

חשוב! מומלץ להתייעץ בתחילה עם רופא הילדים שלך לקבלת טיפים כלליים להכנסת אגוזי קשיו לתזונה של אמך.

לילדים

בצורתו הגולמית, אסור לתת לילד אגוזי קשיו, מכיוון שהם קשים לעיכול ויכולים לגרום להפרעות במערכת העיכול. באשר ליתרונותיו של אגוז כזה, יש לציין את התכונות הבאות:

1. מערכת הדם פועלת, מכיוון שהיא מלאה בחמצן, שמנרמל את רמת ההמוגלובין.
2. הוויטמינים והמינרלים המצויים באגוזי קשיו נספגים טוב יותר בגוף, ולכן זהו אמצעי מניעה מצוין להצטננות ומחלות נגיפיות.
3. חיזוק שיניים וחניכיים, דבר שחשוב במיוחד לילדים.
4. המראה של מחלות עור אינו נכלל.

איזה קשיו בריא יותר: מטוגן או נא

ראשית עליכם להבין מה ההבדל בין קשיו גולמי לטוגן, מכיוון שמוצר זה, בעיבוד מיוחד, רוכש איכויות חדשות או מאבד את הקיימים.

אגוז קלוי הוא מוצר שמטופל בחום שהופך אותו לשימוש מלא ומומלץ לילדים. אגוזי קשיו גולמיים הם פירות שנקטפו טריים שאינם עוברים עיבוד נוסף, כך שיש סיכוי לתגובה שלילית של הגוף.

קשיו טרי מכיל קרנול שרף של פנול, וזו הסיבה שיש סבירות גבוהה לכוויה כימית של הממברנה הרירית בדרכי הנשימה ואיברים פנימיים.

מומלץ להשתמש רק באגוזים קלויים בכדי, בנוסף ליתרונות הוויטמינים, ליהנות מהטעם והארומה המעודנים אשר לאחר טיפול בחום במוצר הופך לביטוי יותר.

היתרונות של קשיו לירידה במשקל

בעת ירידה במשקל, אתה צריך לשלוט בתכולת הקלוריות של מוצרים על מנת להימנע ממיון הכמות הנכונה של קק"ל, מכיוון שזה טעון המראה של עודף משקל. כמו כן, חשוב לקחת בחשבון את הערך האנרגטי ואת היתרונות של מוצרים, הדורש תשומת לב קפדנית לבניית תזונה בכדי להימנע מאכילת יתר או יתר של הגוף בגוף עם רחוק מהפחמימות השימושיות ביותר. מדובר בפחמימות ושומנים רוויים בריכוז גבוה המובילים למראה של עודף משקל, כך שכאשר יורדים במשקל אתם צריכים לשמור על איזון מסוים.

אגוזי קשיו לירידה במשקל יכולים להיחשב כישועה אמיתית, מכיוון שהם מבטלים את התיאבון ומרווים את הגוף בחומרים שימושיים. אך חשוב לזכור כי כמות גבוהה של פחמימות בהרכב אוסרת צריכה בלתי מבוקרת. עדיף לאכול אגוזים בבוקר או במקום חטיף אחר הצהריים. בארוחת הערב אוכל כזה אינו מומלץ בגלל הצורך בעיכול ממושך, שהגוף אינו יכול לספק. שאריות מופקדות בגוף ויהפכו בקרוב לתוספת נוספת על הכף.

אגוזי קשיו ברפואה

מחקרים ותצפיות רפואיות הראו כי קשיו לא רק טעים, אלא גם בריאים לגוף. אבל, כמו כל מוצר אחר, גם לאגוזים יש אינדיקציות והתוויות נגד משלהם. לכן חשוב להכיר היטב את כל התכונות כך שבעתיד לא תיתקל בבעיות רפואיות.

עם סוכרת

עם סוכרת, אגוזי קשיו נחשבים כמקור שימושי לוויטמינים ומינרלים, כך שהם יכולים לספק רעב ללא פגיעה ברמות הסוכר. בנוסף, המוצר מנרמל את תפקודם של איברים פנימיים, מה שמקל על המצב הכללי.

חשוב: המדד הגליקמי של אגוזי קשיו גולמיים ומטוגנים הוא 15 יחידות.

עם דלקת הלבלב

בדלקת לבלב חריפה אסור לאכול קשיו, מכיוון שיש להם, כמו כל אגוזים אחרים, ריכוז גבוה של שומן רווי בהרכבם. זה מעמיס יתר על הלבלב, מה שעלול להשפיע לרעה על הבריאות הכללית. אך בהיעדר תהליך דלקתי, מותר לאגוזים, יתר על כן, הם מספקים אפקט נוגד חמצון טוב, המשפר את תפקוד האיברים הפנימיים.

עם דלקת קיבה

עם דלקת קיבה, מותר אגוזי קשיו בשל העובדה שהם מכילים המון אלמנטים מיקרו ומקרו שימושי לגוף. אך מומלץ לאכול לא יותר מחמישה חתיכות ביום, כדי לא לעורר הופעה של גירוי נוסף בקרום הרירי של הוושט והקיבה.

למעיים

לקשיו יש השפעות אנטי דלקתיות ונוגדי חמצון, ולכן הם מועילים ביותר לתפקוד המעי. שימוש קבוע במוצר מונע עצירות או שלשול, וגם מנרמל את מערכת העיכול. אך אינך יכול לעשות שימוש לרעה במוצר, מכיוון שהדבר עלול להוביל לתגובות שליליות.

עם גאוט

הרכב אגוזי הקשיו מכיל מינרלים וויטמינים מועילים, המשפיעים לטובה על הבריאות הכללית.באשר לשימוש בגאוט, בגלל היכולת לשפר את איכות הדם, אגוזים יכולים להקל על התסמונת החריפה של המחלה. אך מומלץ להתייעץ עם הרופא המטפל בכדי למנוע תגובה שלילית של הגוף.

קשיו אורבך: יתרונות ופגמים

קשיו אורבך הוא מוצר טבעי, שהוא משחה המבוססת על אגוזים אלה. היעדר ממתיקים או תוספים כימיים הופך את המוצר לשימושי ובטיחותי לגוף ככל האפשר. בין התכונות החיוביות כוללים:

1. נורמליזציה של מערכת העיכול.
2. חיסול התיאבון בגלל הרוויה המצוינת של הגוף במוצר.
3. שיפור חילוף החומרים, מכיוון שכל הרעלים והרעלים שיש להם השפעה רעילה מסולקים מהגוף.
4. ביטול תהליכים דלקתיים בגוף, שבאמצעותם ניתן לספק אפקט מונע על מנת למנוע מחלות שונות.

אך יהא זה אשר לאירוע הקשיו יש התוויות נגד:

1. זה לא מומלץ לאנשים עם דלקת לבלב חריפה וגסטריטיס, שכן הרוויה בשומנים משפיעה לרעה על תפקוד הקיבה והלבלב.
2. בשל תכולת הקלוריות הגבוהה, המוצר אינו מועיל במיוחד לירידה במשקל, אך במינונים מינימליים הוא הכרחי.

אורבק קשיו שנבחר כראוי מספק הזדמנות לבסס את עבודת האיברים הפנימיים ויש להם השפעה אנטי דלקתית, אשר חשובה למניעת מחלות קיבה, כליות וכבד.

חמאת קשיו: יתרונות ויישומים

שמן קשיו נחשב למוצר גורמה, מכיוון שגרעיני אגוז רבים נדרשים להכנתו. אך יחד עם זאת, הוא מועיל מאוד ליופי פנימי וחיצוני. הקומפוזיציה מכילה שומנים צמחיים רוויים, כך שהמוצר רווי את הגוף בקלות, וניתן להשתמש בו גם בקוסמטיקה על מנת להחזיר את היופי בשיער ובעור. הדבר החשוב ביותר הוא להשתמש במוצר בצורה נכונה בכדי להימנע ממינון יתר, מה שעלול לגרום לתגובה אלרגית או קיבה בטן.

ניתן להשתמש בשמן קשיו ל:

• הכנת רוטבי סלט;
• מרינדות לדגים ובשר;
• מרקים קרים וחמים.

כמו כן, שמן משמש לייצור מסכות מזינות לחיזוק שיער וציפורניים, קרמים לחות לעור הידיים והפנים.

זו לא כל רשימת האפשרויות לשימוש בשמן קשיו. המוצר הוא אוניברסאלי, ולכן התועלת ממנו נצפתה במקרים שונים.

פגיעה והתוויות נגד

למרות היתרונות העצומים, אגוזי הקשיו עלולים להזיק במידה מסוימת. לכן כדאי ללמוד על התוויות נגד, שחשוב לקחת בחשבון לפני הכללת מוצר בתזונה:

1. תגובה אלרגית יכולה להופיע באמצעות שימוש בלתי מבוקר באגוזים או חוסר סובלנות אינדיבידואלי למוצר.
2. התווית היא התווית לאבנים בכליות, מכיוון שאוקסלטים מסיסים יכולים להזיק למצב הנוכחי, ולהחריף אותו.
3. אם משתמשים באגוזים בצורה לא נכונה (באמצעות מוצר גולמי, מנת יתר), סביר להניח כי תתרחש כוויה כימית המוצדקת על ידי הימצאותו של קרדול בשרף הפנולי.
4. בגסטריטיס חריפה או דלקת לבלב, אגוזים אלה אינם מומלצים.

באופן פרטני, עליך להתייעץ עם רופא כדי להבין את היתרונות הכלליים והפגמים, בהתאם למאפייני הגוף.

כיצד מתגלה אלרגיה לקשיו

אלרגיה לקשיו נחשבת לפתולוגיה מורכבת, אשר יכולה להיות מולדת או נרכשת, ולכן עליכם לשלוט בקפדנות על כמות העובר הנצרך. תגובה אלרגית באה לידי ביטוי באופן הבא:

1. פריחה אדומה קטנה על הגוף.
2. שיעול אלרגי.
3. גירוד באף ובגרון, שהופך בהדרגה לתחושת צריבה מתמדת.
4. בעיות עיכול וקוליק מעיים.

אם מופיע אחד התסמינים שהוצגו, עליך לפנות מייד לעזרה מרופאים.

כיצד לבחור ולאחסן אגוזי קשיו

בכדי להפיק תועלת מירבית מאגוזי הקשיו, יש לבחור אותם בצורה נכונה ולאחסן כך שהרכבם לא ישתנה, והפירות אינם יבשים, אינם מכוסים עובש ואינם מתייבשים. עדיף לרכוש אותם בחנויות מתמחות או בסופרמרקטים מכולת, שם מובטח שמשטר הטמפרטורה שומר על איכות ויתרונות. אך חשוב לקחת בחשבון כללים כאלה:

1. על המוצר להיות באריזות אטומות כדי למנוע מגע עם שטח פתוח, שכן שיקוע אבק יכול להוביל לקלקול אגוזים.
2. הקפד לבדוק את תאריך התפוגה כדי להימנע מרכישה של מוצר מפונק.
3. עליכם לבדוק גם את ארץ היצרן ואת שם חברת היוצר, מכיוון שכך תוכלו לקבוע עד כמה המוצר נחשב בטוח ואיכותי.

ובזמן האחסון, חשוב לקחת בחשבון את ההמלצות הבאות:

1. עדיף לאחסן את המוצר במקומות עם תאורה מינימלית.
2. מותר לאחסן אגוזים במקרר או במקפיא.
3. מומלץ לבודד אגוזים ממוצרים אחרים במקרר כדי שלא יספגו ריחות זרים.
4. והכי חשוב - עליכם להקפיד על רמת הלחות כך שהמוצר לא יתדרדר במהלך האחסון.

איך להכין חלב קשיו

אתה יכול להכין חלב קשיו בבית. היתרון העיקרי בהכנת המשקה הזה הוא מינימום מאמץ וזמן.

לבישול תצטרך אגוזי קשיו גולמיים ומים. טחינת המוצר בתוספת מים לעקביות של חלב אורכת מספר דקות, תלוי בעוצמת הבלנדר. כמות המים נבחרת באופן פרטני, שכן מישהו אוהב חלב נוזלי מאוד, ומישהו - משחה.

איך לטגן קשיו

אם לא הצלחת להשיג את אגוזי הקשיו המטוגנים, אתה יכול לטגן גלם. העיקר לקחת בחשבון את הכללים. לטיגון אתה צריך מחבת רגילה, תנור או אפילו מיקרוגל עם פונקצית ייבוש. זמן הטיפול בחום נבחר באופן פרטני בהתאם למידת הרטיבות של המוצר.

בדרך כלל נאפים קשיו בתנור שחומם לחום של 180 מעלות למשך כ 12-15 דקות.

האם ניתן לתת קשיו לבעלי חיים

אתה יכול לתת קשיו לכלבים וחתולים, בהתחשב בעובדה שרוב בעלי החיים בתוכנית זו הם אוכלי בשר. לכן אין להם מספיק חומרים שימושיים בגוף, המוצגים לרעה על מצבם הכללי. אך מומלץ לתת לא יותר משני חלקים ליום, תלוי בגודל החיה, ומזון כזה אסור גם למחלות הכליות והכבד. זה יכול לעורר סיבוכים.

עובדות קשיו מעניינות

ישנן עובדות מעניינות רבות על אגוזי קשיו, כמו כל מוצר אחר בקטגוריה זו:

1. בהודו, מאמינים כי פירות אלה שייכים לקטגוריית החסד, לכן השימוש בהם מאפשר לך להשיג שלום נפשי ופיזי.
2. קשיו משמש באפריקה רבות ככלי עזר לקעקוע.
3. הפורטוגלים מאמינים שקשיו הם מוצר אצילי ומזין יותר בהשוואה לשקדים, ולכן הם מעדיפים אותו יותר.

אגוזי קשיו הם יתרון ללא ספק לגוף האדם, אך רק הבחירה והאחסון הנכונים יאפשרו לכם להשיג רק את הטוב ביותר מהמוצר.

צילום קשיו