זרעי אבטיח: יתרונות בריאותיים ופוגעים

העונה המסורתית של אבטיחים בשלים, עסיסיים וריחניים היא סוף אוגוסט ותחילת ספטמבר. הרוסים אוהבים את גרגרי הענק האלה, אך למרבה הצער, לא כולם יודעים שאפשר לאכול זרעי אבטיח, מכיוון שהם מועילים לגוף האדם. עם זאת, למוצר זה לא מזיק יש התוויות נגד. בואו ננסה להבין את הנושא הזה בצורה המפורטת ביותר, מי יכול ואף מומלץ לכלול אבטיח וזרעיו בתזונה, ומי צריך להימנע משימוש בהם.

תכולת הרכב והקלוריות

לא ניתן לחשב את תכולת הקלוריות המדויקת של אבטיח וזרעיו, מכיוון שהוא תלוי ישירות בגודל העובר ובשלותו. לכל 100 גרם מוצר, בערך 25-30 קק"ל. שקול את הפרמטרים BZHU ביתר פירוט.

• חלבון - 0.6 גרם;
• פחמימות - 0.8 גרם;
• שומן - 0.2 גרם;
• כולסטרול - 0.

מעניין: אם אתה מוסיף שומנים לאבטיח, למשל, תכין אותו לסלט עם עלי ארוגולה וגבינת עיזים, מנה כזו עשויה בהחלט להחליף את אחת הארוחות ולהפוך לארוחת ערב קלה בעונה החמה.

עיסת האבטיח מכילה חומרים שימושיים רבים:

1. לסיבים מהצומח השפעה חיובית על מערכת העיכול וגורם לגוף האדם לעבוד כמו שעון. בנוסף, סיבים מסירים בצורה מושלמת לא רק רעלים ורעלים, אלא גם כולסטרול מזיק, וזה בתורו עוזר להפחית את הסיכון להתפתחות פתולוגיות לב וכלי דם.
2. חומצות אורגניות שומרות על האיזון הנכון של איזון חומצה-בסיס. בגלל זה, תהליכים מטבוליים מנורמללים, מיוצרים חומרים מיוחדים הממלאים כל תא באנרגיה.
3. הפקטין מייצב את חילוף החומרים, בנוסף, יש לו את היכולת להגן על הגוף מפני חומרים מזיקים.
4. חומצה אסקורבית היא נוגד חמצון חזק מאוד, ויטמין C מתמודד עם המשימה של שיפור החסינות הטבעית, מסייע לגוף להילחם בזיהומים.
5. ויטמינים מקבוצה B לוקחים חלק פעיל בתהליכים מטבוליים, משפיעים לטובה על מצב מערכת העצבים המרכזית.
6. Provitamin A עוזר לשמור על שיערך, עור וציפורניים במצב מושלם.
7. ברזל נחוץ לאדם על מנת שהגוף ייצר כראוי הורמוני בלוטת התריס. מינרלים חשובים ביותר ליצירת דם תקינה בגוף.
8. המגנזיום מעורב בסינתזה של חלבונים, ספיגה נכונה של הגלוקוזה והאנרגיה הנוצרת. המינרל חשוב עבור דחפים עצביים לפעול כראוי, ומעביר אותות מהמוח לכל תא בגוף.

תכונות שימושיות של זרעי אבטיח

תועלת כללית

1. בין חומצות האמינו השימושיות ביותר המרכיבות זרעי אבטיח, כדאי להדגיש בנפרד ארגינין. זה לא רק מווסת את לחץ הדם, אלא גם מנרמל את תפקוד שריר הלב. שימוש קבוע מסייע בהגנה על הגוף מפני גידולים ממאירים.
2. טריפטופן מעורב באופן פעיל בתהליכים המטבוליים של הגוף ואחראי על הרקע הרגשי היציב של האדם.
3. ליזין מסוגלת לווסת את חילוף החומרים של חלבון ופחמימות.
4. התוכן הגבוה של ויטמיני B משפיע לטובה על מערכת העצבים המרכזית.

לנשים

ברזל, שנמצא בעצמות, מחזק את השיער, ומגנזיום ונחושת, שהם חלק מהרכב, משפיעים לטובה על המראה הבריא שלהם. הידרציה של השיער מתרחשת כתוצאה מחומצות שומן. חומצות שומן בלתי רוויות מונעות ייבוש יתר של העור, מה שהופך אותו לחלק ומבריק. נוגדי חמצון מונעים הזדקנות עור וכתמי גיל.

כאשר צורכים זרעי אבטיח מפוצל מחסור בחלבון, במיוחד כאשר מקפידים על תזונה צמחונית.

לגברים

יעיל לגברים לדעת שמדענים ערכו מחקרים על עכברים, שם הוכח מדעית כי תמצית זרעי אבטיח מסייעת להפחתת בלוטת הערמונית. יצוין גם כי עם שימוש קבוע בזרעי פרי זה מגדיל את חוזק הסיבולת הגברית.

גברים לא תמיד אוכלים נכון, ואם אתה מכיל זרעי אבטיח יבשים בתזונה שלהם, הם ישפיעו לטובה על מצב דרכי העיכול. הם יהיו יעילים לא פחות בטיפול בכיבים בהשוואה לתרופות, לעדכון ולהגנה של תאים.

קומץ זרעי אבטיח יסייעו בהפגת תסמונת הנגאובר, הפחתת לחץ דם גבוה וחזרה לחיים אם גבר התעלל באלכוהול בן לילה.

במהלך ההיריון

זרעי אבטיח הם 1/3 חלק מחלבון טהור, דבר שימושי מאוד במהלך ההיריון, מכיוון שאכילת חלבון עוזרת לשמור על טונוס השרירים.

100 גרם זרעי אבטיח מיובשים מכילים עד 51% שומן, מה שהופך את המוצר לשימושי להפליא בתקופת ההיריון.

בן לוויה המתמיד של אישה בהריון הוא בחילה וצרבת. בעזרת זרעי אבטיח תוכלו להיפטר מבעיה זו במשך די הרבה זמן.

השילוב של מרכיבי קורט במוצר הוא ייחודי ואינו חוזר על עצמו בשום מקום אחר בטבע. חלקם יכולים ממש לספק את הקצבה היומית ההכרחית לגופם של מבוגר ואישה בהריון. יתרה מזאת, מרבית המינרלים אינם נמצאים בגרעין הזרע, אלא בעורו, ולכן מומלץ לטגן ולצרוך אותם ללא ניקוי.

זרעי אבטיח עוזרים בהקלה על נפיחות, דבר שמועיל מאוד לנשים בהריון. מספיק 50 גרם דגנים מיובשים שופכים מים רותחים ומתעקשים עד שהמרק חם. קח 100 מ"ל לפני כל ארוחה למשך 5 ימים.

בהנקה

אם מיניקה צריכה לא רק לאכול באופן מלא, אלא גם לקבל את הכמות המרבית של ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים עם מזון. אחרת, כמו שאמרו הסבתות שלנו, חלב אם יהיה "ריק" והתינוק לא יוכל לעלות במשקל. וזרעי אבטיח מכילים מקסימום חומרים אלו לכל 100 גרם מהמוצר, לכן אל תעקפו אותם.

אך כדאי לזכור שזרעי האבטיח הם מוצר עתיר קלוריות ויכולים להשפיע משלשל הן על גוף האם והן על התינוק.

לילדים

גוף גדל זקוק ביותר לאספקת ויטמינים ומינרלים, וחומרים תזונתיים נחוצים לצמיחה והתפתחות. לכן יש צורך לכלול את המזונות העשירים בחומרים אלה בתזונה של הילד. אלה כוללים זרעי אבטיח. לילד אפשר לטגן אותם במחבת יבשה עם כמות קטנה של מלח ולהציע כפינוק.

זרעי אבטיח, כמו זרעי דלעת, משפיעים על אנלמנטיות, לכן אל תסרב להשתמש בהם, ויתרה מכך, יש לשלול אותם מהתזונה של הילד. אפילו כמות קטנה תביא יתרונות בריאותיים גדולים לבריאות הילדים.

כאשר יורדים במשקל

אך למי שרוצה לרדת במשקל ולהיפטר מקילוגרמים מיותרים, כדאי לקחת בחשבון כי האבטיח עצמו והזרעים שלו עתירי קלוריות. למרות שהם מכילים הרבה שימושי בהרכב והם יתאימו, במיוחד עם תזונה קפדנית, השתמש בהם בזהירות.

כדי לפצות על המחסור בוויטמינים ומינרלים, מספיק להוסיף לא יותר מ 1-2 זרעים מלאים (אולי עם מגלשה) למזון במהלך דיאטה במהלך הארוחות או להשתמש בהם כחטיף.כמות זו תהיה די והותר כדי לא להפריע להשפעה של ירידה במשקל.

זרעי אבטיח ברפואה עממית

לא כל המחלות מטופלות בתרופות ואז הרפואה המסורתית מצילה את עצמך. מתכונים של תמיסות ומרתחים, שעדיין שימשו את אבות אבותינו, עובדים עד היום.

בעזרת אבטיח וזרעיו תוכלו לרפא מחלות רבות ואף כמה מחלות קשות. לכן, כדאי לשים לב למתכונים העממיים האלה, שיעזרו בזמנים קשים ויסייעו בשיקום הבריאות.

מתולעים וטפילי מעיים

כדי להכין את המרק, צריך 950 מ"ל מים טהורים ו 115 גרם זרעי אבטיח, שכבר מנקים ומייבשים בתנור או בתבנית.

1. מרסקים את הזרעים במרגמה למצב של פירורים קטנים. אם אין מרגמה, תוכלו להעביר את הזרעים לשקית ולמעוך אותם בעזרת מערוך.
2. שופכים את האבקה הכתושה עם מים בדלי ושמים על אש איטית לחום. מסננים למשך 40-45 דקות.
3. מצננים את העירוי המוגמר ומסננים אותו דרך מסננת דקה או גזה נקייה, מקופלים בכמה שכבות.

קח כוס אחת (200 מ"ל) 1-1.5 שעות לפני כל ארוחה.

ללחץ דם יציב

בזכות תמיסת הכנה נכונה תוכלו לסרב להשתמש בתרופות כימיות ולנרמל את לחץ הדם. ניתן גם להשתמש בתרופה יחד עם תרופות כך שהלחץ יחזור במהירות לשגרה ומתייצב.

לבישול אתה צריך 500 גרם קליפות אבטיח מיובשות מראש ו -300 גרם זרעים קלופים ומיובשים.

1. טוחנים את מרכיבי התמצית בעזרת מעבד מזון עם סכינים לפירורים קטנים.
2. יוצקים את הכל לתבנית עם ליטר מים נקיים ומביאים לרתיחה.
3. צמצם את האש והרתיח את התוספת לפחות כרבע שעה.

מסננים את המשקה המקורר וקחו אותו בין ארוחות של 80-100 מ"ל.

עם דימום ברחם

בעזרת זרעי אבטיח תוכלו גם לעצור דימום ברחם מסוכן מאוד, אתם רק צריכים להכין נכון את העירוי על בסיס זרעי אבטיח.

1. קח כמות שרירותית של זרעי אבטיח, מקלף אותם ומייבש אותם בתנור או במחבת יבשה מבלי להוסיף שמן.
2. טוחנים בעזרת מעבד מזון או מטחנת בשר לפירור דק.
3. הרתיחו חלב עם אחוז שומן רגיל וערבבו אותו בפרופורציה של 1:10, כלומר 100 גרם אבקה לליטר חלב.

שתו עירוי חלב עם זרעי אבטיח פעמיים ביום בין הארוחות.

עם חום, צמרמורות וחום

כאשר אתה או יקירייך מתקררים ומרגישים לא טוב, אתה יכול להקל על מצבם על ידי ביצוע עירוי ויטמינים בריא בתוספת זרעי אבטיח.

1. ביחס של 1:10, יש לטחון זרעים במים קרים.
2. שתו 2-3 כפות כל שעה למבוגרים ו- 2-3 כפיות לילדים.

אתה יכול להוסיף ריבת פטל, דבש או סירופ פרי לחלקם של הילדים ב"תרופה ". מתאים לממתקים וסוכר גרגירי רגיל.

משתן

כשאתה מיוסר על ידי נפיחות, אותו אבטיח יבוא להציל, או ליתר דיוק זרעיו. בעזרתם, תוכלו לא רק להיפטר מבצקות, מה שהופך את המראה שלנו לא מושך, אלא גם להוריד כמה קילוגרמים ממשקל עודף.

1. 200 גרם זרעי אבטיח כתושים שופכים 800 מ"ל מים קרים בסיר, ומעלים לרתיחה.
2. מסננים את המרק כ-15-20 דקות, מצננים ומסננים דרך בד הגבינה או המסננת.

לפני כל ארוחה, תוך 15-20 דקות, שתו כוס מרק צונן ורק לאחר זמן מה התחילו בארוחה.

היתרונות של שמן זרעי אבטיח

לדוגמה, במהלך ההיריון או בגלל המאפיינים האישיים של הגוף, השימוש בתרופות יכול להיות פשוט בלתי אפשרי. אז הצלה הרפואה המסורתית עם מתכוניה המסייעים לא פחות, ולעתים אפילו טובים יותר מ"גלולה "כימית. כך שלשמן זרעי האבטיח יש שימושים רבים, וכמעט ואין התוויות לשימוש:

1. עוזר לבסס עיכול תקין.
2. מווסת איזון אופטימלי לבסיס חומצה.
3. מנקה באופן מושלם תאי כבד.
4. זה מתמודד עם היווצרות אבנים וחול בכליות, הוא מניעה מעולה.
5. זה עוזר בפצעים ושריטות, כוויות ודלקות.

כיצד להשתמש בשמן זרעי אבטיח

1. ראשית כל, שמן אתרי ארומטי על זרעי אבטיח הוא כלי מצוין לחות העור והשיער. יש לו מבנה קל מאוד וארומה עדינה ונעימה. טוב למרוח את השמן אם נפגעים או נשרפים, תכונות ההתחדשות שלו עוזרות לריפוי.
2. ניתן להשתמש בשמן כדי לחות את עור הילדים, לערבב עם קרם ולהשתמש "מתחת לחיתול". זה יעזור במניעה וטיפול בפריחות, אדמומיות וקילוף. ניתן להוסיף שמן למסנן קרינה להגנה נוספת.
3. אם אתה מוסיף כמה טיפות שמן לקרם הפנים וטוניק לשטיפה, אתה מקבל מוצר קוסמטי נהדר למאבק באקנה ואקנה.

חשוב: אסור לאחסן שמן יותר מ- 6-7 חודשים, מכיוון שכל התכונות המועילות שלו בזמן זה מתאדות ומתנדפות.

פגיעה והתוויות נגד

היתרונות האדירים של זרעי אבטיח קשורים ישירות להרכב המינרלים העשיר. לדוגמה, קומץ זרעים מכיל 565 מ"ג מגנזיום המהווה 145% מהצריכה היומית למבוגר. ומגנזיום נחוץ על מנת לווסת את לחץ הדם, בנוסף הוא מסייע לספיגה נכונה של פחמימות בגוף, הפחתה וייצוב גלוקוז בדם, החשוב לסוכרת.

אך למי שיש לו מחלות במערכת הריון, לא אבטיח ואפילו לא זרעיו, צריך בכל מקרה להתעלל. הזרעים מכילים ציטרולין, שכאשר הם נבלעים הופכים לאמוניה. אם אדם בריא מסיר אותו מהגוף ללא קושי, אז אלה הסובלים מאי-ספיקת כליות יתקשו מאוד.

כיצד לאחסן זרעי אבטיח

הפיתרון הטוב ביותר לאחסון זרעי אבטיח גולמיים או מיובשים כבר הוא צנצנת זכוכית עם מכסה הדוק. מומלץ לשים אותו במקום חשוך ואולי קריר, כך שהמוצר לא יאבד מתכונותיו המועילות.

איך לייבש

ניתן לייבש זרעי אבטיח בתנור, לשם כך הם צריכים להפיץ בשכבה דקה על תבנית אפייה ולהחזיק בתנור למשך 18-20 דקות בטמפרטורה של 160 מעלות צלזיוס.

ייעוץ! במידת הצורך, תוכלו להוסיף לזרעים מעט מלח עדין או את התיבול המועדף עליכם כדי לתת להם טעם נוסף. זרעים כאלה ישמשו רק לחטיף ויוסיפו לתבשילים אחרים.

האם ניתן לאכול אבטיח עם זרעים

כמעט כל אחד מאיתנו, אוכל אבטיח, שואף לירוק עצמות מעצבנות מהפה שלנו בהקדם האפשרי. בינתיים, לגמרי לשווא, כי יש להם הרבה דברים מועילים. בסך הכל, כמה קומץ של מוצר זה מכיל כמעט שליש מנורמת החלבון היומית הנחוצה לאדם להרגיש טוב ובריא.

מעניין: לאחר שאכלתם קומץ גדול של זרעי אבטיח, אנו יכולים להניח שקיבלתם לפחות חטיף מלא, והכל בזכות הרכב המינרלים העשיר, חלבון, פחמימות ושומנים שימושי לשיער ועור.

זו הסיבה שאסור להשליך מוצר כל כך שימושי ובעל ערך, למשל, במדינות אסיה למדו להכין קמח מזרעים אלה ואפילו לסחוט שמן ארומטי. למרות שברוב המקרים הם פשוט נאכלים, תוך לחיצה על תיאבון לאחר ייבוש יסודי או צלייה בתוספת מלח. אחרי הכל, הטעם שלהם קרוב מאוד לבוטנים, והם בכלל לא כמו גרעיני דלעת.

איך לקחת זרעי אבטיח

ניתן להשתמש בגרגירי אבטיח לא רק בבישול, אלא גם לטיפול וריפוי, ומשמשים למטרות קוסמטיות. לרוב, הם משמשים פשוט כחטיף או כמתנה טעימה בין ארוחות או משקאות מוכנים למטרות טיפוליות ומניעתיות למחלות של הכליות, שלפוחית ​​השתן, כדי לנרמל לחץ וכנגד טפילים (תולעים).

למטרות פנאי ניתן לייבש זרעי אבטיח ולהוסיף כתיבול בסלטים, מרקים שמנת וגרנולה של בוקר.

עם זאת, ראוי לציין כי התעריף היומי לא יעלה על הכמות שמתאימה לכף היד. מוצר אחר הוא די קלוריות.לכן, אם אתה עוקב אחר דיאטה, ניתן וצריך לכלול זרעים בתפריט, אך מצמצמים את מספרם.

איך לטגן

המתכון הקל ביותר לייבוש גרעיני אבטיח הוא לטגן אותם במחבת מבלי להוסיף שמן. לשם כך יש לשטוף ולייבש את הזרעים על מגבת מטבח נקייה. לאחר מכן שמים על מחבת יבשה ומטגנים על אש בינונית כ-6-7 דקות תוך ערבוב מתמיד. מצננים ומעבירים את המוצר לצנצנת עם מכסה הדוק להכנת חליטות ומרתחים.

כפינוק! יש להמיס רבע כפית מלח ב 50 מ"ל מים רתוחים ולערבב היטב. המתן עד שכל הדגנים יתמוסקו ויוצקים את תמיסת המלח לתבנית לזרעים. הגבירו את האש והמשיכו לטגן את הזרעים עד שהתאדה כל הנוזל.

מתכון תה זרעי אבטיח

מזרעי אבטיח תוכלו להכין תה טעים וריחני במיוחד, אשר לא רק יניע אנרגיה, אלא גם יסייע לנרמל את לחץ הדם, להתמודד עם זיהומים ודלקת במערכת העיכול והשיפור בתפקוד הכליות.

כדי להכין תצטרך:

• 45 גרם זרעי אבטיח מיובשים;
• 950 מ"ל מים קרים נקיים;
• 165 גרם אבטיח.

בישול
ראשית, הרתיחו מים בתחתית או בתבנית. בזמן שהמים רותחים, השתמש בטיט ועלי כדי לטחון את הדגנים המיובשים מראש לאבקה דקה. אתה יכול גם להשתמש במטחנת קפה או במעבד מזון. כעת שפכו את הזרעים הכתושים עם מים רותחים, הניחו על אש קטנה והבשירו כחצי שעה. הסר את העירוי המוגמר מהתנור, סגור את המכסה ועטוף אותו כך שהוא יתקרר לאט לטמפרטורת החדר.

לאחר הקירור המלא, מסננים את המרק דרך מסננת וגזה נקייה, מקופלים בכמה שכבות. כעת חותכים את האבטיח לחתיכות, מעבירים אותו לבלנדר עם מרתח ומקציפים עד לקבלת תערובת חלקה. יוצקים לבקבוק נקי עם מכסה הדוק ומכניסים למקרר.

איך שותים תה מזרעי אבטיח

יש לקחת מחמם תה או להוציא אותו מהמקרר מראש כך שהוא יהיה בטמפרטורת החדר. יש לקחת את הספל הראשון בחום על בטן ריקה, השאר - חצי שעה לפני הארוחות. מסלול הקבלה הוא שבועיים ואז צריך לקחת הפסקה של חודש.

חשוב מאוד לא להוסיף סוכר גרגירי למשקה. אם תרצו להוסיף ממתקים, עדיף להשתמש בדבש איכותי, אך לא יותר מכפית לכוס מרק.

חשוב! מכיוון שאבטיח הוא פרי עונתי, וניתן להכין זרעים בכמויות גדולות במשך כל השנה, את העיסה עצמה להכנת משקה כזה ניתן להקפיא בקלות בשקיות מיוחדות.

חשוב מאוד לזכור ולא לחרוג ממספר הזרעים שצוין להכנת העירוי, תוך פיקוח קפדני אחר מצב בריאותכם.

כיצד לבצע מרתח

עבור 1 ליטר מים, קח כ- 150-200 גרם זרעי אבטיח שכבר התייבשו. לזרוע את הזרע במרגמה, להוסיף מים ולהבשיר על האש כ 30-40 דקות. ואז מסננים את המרק דרך גזה נקי.

האם ניתן לתת זרעי אבטיח לאוגרים ולתרנגולות

כן, זרעי אבטיח יכולים להינתן גם לתרנגולות וגם לאוגרים, עבור האחרונים מוצר זה ייחשב לפינוק נהדר והוא יגוון בנועם את התזונה שלהם.

עם זאת, וטרינרים ממליצים להוסיף מעט זרעי אבטיח לתזונה של בעלי חיים מעט, אחרת הם יאבדו מערכם התזונתי.

עובדות מעניינות על אבטיח

בעונה, פשוט אי אפשר לסרב לקנות אבטיח בשל ועסיסי - אתה רוצה ליהנות מפירות מתוקים, כל עוד יש לך הזדמנות כזו. אבל מה אנחנו יודעים על "ברי" זה?

1. אתה יכול לאכול את האבטיח השלם. לגבי העיסה, אין צורך לדבר על זה, בצורה מגניבה שכולם אוהבים את זה. מכיסויים, אם תרצו, תוכלו להכין ריבה או פירות מסוכרים טעימים, המשמשים לאחר מכן לנגיסה או לאפייה ביתית.ובכן, זרעים מיובשים ניתנים לאכילה מלאה ומשמשים לייצור מרק מרפא.
2. ברי מכיל עד 92% מים, 8% הנותרים הם סיבים תזונתיים.
3. אבטיחים ללא זרעים - כן, כן, אל תתפלאו לאכול פירות כאלה. כמובן שהם נגזרים מהגנטיות, אך זה בטוח לחלוטין לבני אדם. אתה יכול לתת אותם לבעלי חיים, כמו אוגרים.
4. בשל תכולת הליקופן, אבטיח נלחם ביעילות בהיווצרות גידולים ממאירים, ומגן על הגוף מפני השפעות שליליות.
5. בדרום רוסיה, שם גדלים אבטיחים רבים, למדו התושבים כיצד להכין דבש מפירות יער. לשם כך, מיץ אבטיחים נטול זרעים מתאדה למצב סמיך, מקורר ונניח לאחסון.
6. האם אבטיח הוא ירק, פרי או ברי? למעשה, הוא עדיין מתייחס יותר לירקות, מכיוון שהוא שייך למשפחת הדלועים. אז הכי הגיוני לראות את זה כדלעת גדולה ועסיסית.
7. המשקל הממוצע של אבטיח בשל, מתוק ועסיסי נע בין 5 ל 10 ק"ג. וזה בכלל לא עובדה שככל שהפרי גדול יותר, הוא מתוק וטעים יותר. הכל תלוי במידת ההבשלה של העובר.
8. אתה לא יכול פשוט ליהנות מאבטיח על ידי חיתוך אותו לחתיכות. הוא מתווסף לסלטים מרעננים בקיץ, ומוכנים מיצים, שייקים ואפילו מרקי פרי קיץ על בסיס עיסת הקצפת בבלנדר. אפשר אפילו להמלח אבטיח או לכבוש בתבלינים ותיבול - מסתבר כי מדובר בתכשיר מאוד טעים ומתובל למנות בשריות.

תמונה של זרעי אבטיח