sjeme
Sjemenke sadrže značajnu količinu bjelančevina, vlakana, vitamina grupa A, B, E, D, esencijalnih minerala (fosfor, bakar, cink, selen itd.)
Ako stalno uzimate sjeme za hranu, to će dovesti do povećanja imuniteta, poboljšanog metabolizma, stabilnog rada svih organa i sustava tijela. Lecitin i fitosteroli sadržani u sjemenkama snižavaju kolesterol i pomažu u borbi protiv ateroskleroze. Najkorisnije sjeme je sirovo ili s minimalnom obradom.
