Guarana: hyödyt ja haitat ihmisille

Guaranaa kutsutaan ikivihreäksi hiipiväksi hiipivään viiniköynnökseen, joka kuuluu Sapindov-perheeseen. Hän alkaa kantaa hedelmää kolme vuotta "syntymän" jälkeen.

Mikä on guarana

Tiede tunnetaan nimellä Paullinia cupana, yksi kasvilajikkeista, joka kasvaa Amazonin laaksoissa. Sitä arvostetaan hedelmäsiementen takia, jotka luokitellaan saippuan marjoiksi - litsi-, longan- ja aki-lähisukulaiset.

Eksoottisten hedelmien historia alkoi yhdellä intialaisten kansojen legendalla - tupilla ja guarailla, joiden mukaan lapsi asui pienessä kylässä pitkään. Poikaa rakastivat kaikki asutuksensa asukkaat - nuoresta vanhaan. Mutta paha armoton jumala tappoi ihmeellisen pojan, joka oli ystävällinen ja auttoi yksinäisiä vanhoja ja kodittomia ihmisiä. Koko kyläväestö alkoi kaivata kovasti. Jotta kyläläiset voisivat iloita ja pitää taas hauskaa, yksi antelias jumalat istutti lapsen silmämunat metsään ja kylään, ja hetken kuluttua guarana kasvoi. Joten paikalliset selittivät kasvin epätavallisen ulkonäön.

Kofeiinia löytyy suurina määrinä jyvistä. Siksi hedelmien nimi löytyy usein energiajuomista lisäaineena. Hedelmien koostumuksessa oleva tonisoiva aine ei vain lisää energian tasoa, vaan auttaa myös parantamaan ihon tilaa ja ylimääräisten kilojen menetystä.

Luonnollisen energisen tuottamiseksi massa ja siemenet poistetaan kypsistä hedelmistä, joilla on pistävä haju, jotka pestään, kuivataan, tarvittaessa paistetaan ja jauhetaan jauhemaiseen tilaan. Saatua seosta antiikin aikoina käyttivät Amazonin heimot.

Bakteerit, sienet, erilaiset patogeenit, jotka johtuvat puhtaasta kofeiinista, eivät pelkää kasveja. Selviytyvyys pensas voidaan verrata rikkakasvien.

Brasilialaiset ovat käyttäneet hedelmiä elintarvikkeina ja lääkkeinä 1900-luvun 50-luvun lopulta asti. Ensimmäisen siihen perustuvan juoman valmistus, jonka Louis Barrett käynnisti, alkoi 1900-luvun alussa. 20 vuotta myöhemmin keksittiin Etelämantereen kuohuviini, joka on saanut tunnustusta monissa maissa.

Miltä se näyttää

Pensaan korkeus on 10–12 m. Siinä on suuret lehdet ja kukinnan aikana on peitetty rypäleillä kirkkaan punaisia ​​kukintoja, joista katkera hedelmä ilmestyy. Jälkimmäisillä on suunnilleen sama koko kuin kahvinjyvinä tai viinirypäleillä.

Hedelmät ovat arvostettuja, koska siemenpullot ovat noin 7–8 cm pitkät ja kypsyessään ne halkeilevat. Laatikoiden sävyvalikoima alkaa punaisella ja päättyy ruskealla. Itse musta siemen sijaitsee valkoisella luulla. Ulkonäöltään, jos tarkastellaan tarkkaan, avatut hedelmät muistuttavat ihmisen silmää.

Missä kasvaa

Guaranaa kutsutaan myös Amazonian kastanjaksi, jota käytetään laajalti Etelä-Amerikassa. Alkuperäiskansat käyttivät sitä muinaisista ajoista lähtien maksuvälineenä. Tupi- ja Guarani-intiaanit kantoivat hedelmää pitkissä vaikeissa kampanjoissa. Jälkimmäisen aikana yritteliäiset osallistujat saivat jauhetta siemenistä ja hoitivat niitä haavoilla.

Kasvin syntypaikaksi pidetään Brasilian ja Paraguayn aluetta, joka sijaitsee Amazonissa. Hedelmiä viljellään Kolumbiassa, Perussa, Venezuelassa. Kaikissa näissä valtioissa guaraanaa on kasvatettu yli vuosisadan. Brasiliassa kastanjaviljelmät sijaitsevat kahdessa aurinkoisessa osavaltiossa: Bahiassa ja Amazonissa.

Maaliskuun alussa guaraanan kukinta alkaa, juuri silloin sadekausi päättyy. Kesällä hedelmät kypsyvät, ne korjataan manuaalisesti. Kasvista tuli laajalle levinnyt saksalainen kasvitieteilijä Christian Paullini, joka löysi sen 1800-luvulla. Siitä lähtien hedelmiä on alettu käyttää sekä juomien valmistukseen että sairauksien hoitoon. Mutta kasvin maininta löytyy sekä XVI-vuosisadan teoksista, jotka ovat kirjoittaneet Oviedo, Cobo ja Hernandez, sekä käsikirjoista noin samaan aikaan espanjalaisista kroonikoista.

Koostumus ja kaloripitoisuus

Kuten tiedät, koko guaraanan pensaasta ihmiset käyttävät yksinomaan jauheeksi jauhettuja siemeniä. Seuraavaksi seos otetaan suun kautta ravintolisänä tai lisätään kosmetiikkaan. Kaloripitoisuus 100 grammaa kohti on 25–26 yksikköä ja BJU-suhde vastaavasti 0,1 / 0 / 6,5 g. Seuraavat yhdisteet löytyivät luista:

• teobromiinia;
• guaranine;
• tanniinit;
• sinkki;
• polyfenolit;
• magnesium;
• natrium;
• eteeriset öljyt;
• mangaania;
• antioksidantit;
• ryhmien A, E, B ja PP vitamiinit;
• teofylliini;
• amidit;
• ksantiinialkaloidit.

Amazonian kastanjan hedelmien vaikutusta verrataan kahviin, mutta hedelmän siemenistä johtuen se on pidempi ja vaikuttaa vatsaan. Jos henkilö tarvitsee voimien mobilisoinnin, guarana auttaa keskittymään tehtävään ja saamaan energiavarauksen.

Guaraniinimolekyylit ovat koostumukseltaan samanlaisia ​​kuin kofeiini, imeytyvät vähitellen ja hellävaraisesti, vatsan seinät eivät ärsytä, verrattuna kahvipapuihin. Ja aineen stimuloiva vaikutus on paljon voimakkaampaa kuin analogialla - se kestää noin 6–7 tuntia - ja se ei tarjoa vain maksimaalista voiman lisäystä, vaan myös taistelee liiallisesta painosta.

Epiketekiini ja katekiini kuuluvat voimakkaiden antioksidanttien ryhmään, suojaavat verisuonen seiniä ja sydänlihasta vapaiden radikaalien haitallisilta vaikutuksilta ja torjuvat tehokkaasti ikääntymisen merkkejä.

Ryhmien A, E, B ja PP vitamiineja kutsutaan muuten “kauneusaineiksi”, ne ovat välttämättömiä ihmiskeholle päivittäin. Mineraalit, joihin sisältyy kalsium-, rauta-, fosfori-, kalium- ja magnesiumyhdisteitä, suorittavat aineenvaihduntaprosesseihin liittyvät toiminnot, mikä on tärkeää, kun siirrytään tasapainoiseen ruokavalioon.

Tanniinihappojen, joilla on kevyitä antiseptisiä ominaisuuksia, läsnäolo voi stimuloida sekä aivojen että hermoston toimintaa.

Hyödyllisiä ominaisuuksia guarana

Yleinen etu

Guarana-siemenillä voi olla stimuloiva vaikutus, jonka lujuus on noin 5 kertaa suurempi kuin luonnollisilla kahvipavuilla. Mutta samaan aikaan ylikuormitus ja sydämentykytys puuttuvat.

Asiantuntijat eivät suosittele Guaranaa ravintolisäksi, joten sitä ei voida käyttää itsenäisenä lääkkeenä. Mutta Brasilian metsästäjät ovat jo pitkään käyttäneet kasvin hedelmiä lääkkeiden valmistuksessa. Jotkut reseptit ovat saavuttaneet aikamme ja auttavat:

• voimakkaiden emotionaalisten sokkien kanssa;
• toistuvat kouristukset ja kouristukset koko vartalossa;
• laihdutus tai lihasmassan nousu;
• ruoansulatushäiriöt;
• huono muisti ja kognitiiviset häiriöt;
• seksuaalielämän häiriöt;
• päänsärky ja migreeni;
• halu lisätä kestävyyttä ja vahvistaa immuunijärjestelmää;
• halu parantaa sydämen toimintaa ja alentaa kolesterolia;
• vahvat krapulat.

Perinteisesti guaranajauhetta on käytetty vaikeaan kuumeeseen, kuumeeseen voimakkaana aphrodisiacina ja infektioiden ehkäisyyn. Latinalaisessa Amerikassa asuvat intialaiset ovat vakuuttuneita siitä, että hedelmät selviävät nälästä, väsymyksestä, niveltulehduksen oireista ja ruuansulatushäiriöistä. Amazonin laaksojen alkuperäiskansoilla on kasvien nosto-ominaisuudet, joten he kutsuvat kastanjaa nuoruuden hedelmäksi.

Eksoottiset hedelmät ovat luonnollinen energialähde. Kasvihedelmistä saatu aine - guaraniini - on kemiallisissa parametreissaan mahdollisimman lähellä kofeiinia.Sen jälkeen kun se on tullut kehoon, tapahtuu voimakas aivosolujen "ravistus" ja hermostalähteiden stimulointi. Ihmisellä on voimakas kiihtyvyys melkein heti, ja työhimo ilmenee.

On tärkeää tietää, että guaraanan siemenet eivät sisällä kovin aggressiivista kofeiinivalikoimaa, mutta tämä tarkoittaa vain stimuloivien ominaisuuksien lisääntymistä. Tämän tyyppinen aine tunkeutuu soluihin vähitellen, mutta johtaa ylikuormitukseen ja riippuvuuteen.

Guaranalla on laaja valikoima hyödyllisiä ominaisuuksia.

1. Aivojen "vahvuuden" lisääntyminen Tutkimuksissa havaittiin, että guaraanan siementen syöminen vaikuttaa muistiin. Yksi koe osoitti eksoottisen tuotteen pienten annosten positiivisen vaikutuksen muistamiseen ja mielenterveyteen. Tutkiessaan toista alaryhmää, verrattiin guaraanan siementen ja ginsengin vaikutuksia - ensimmäinen lisää merkittävästi sekä tuottavuutta monimutkaisten tehtävien suorittamisessa että keskittymisastetta.
2. Korkea antioksidanttipitoisuus. Tietyt komponentit määräävät hedelmien hyödyt ja haitat. Hedelmät sisältävät melko suuren määrän antioksidantteja, joihin kuuluvat kofeiini, tanniinit, saponiini, teobromiini ja katekiinimolekyylit. Antioksidantit ovat hyödyllisiä, koska ne taistelevat aktiivisesti vapaita radikaaleja vastaan, estäen uusien muodostumisen ja soluille haitallisten hapettavien vaurioiden etenemisen. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että antioksidantit suojaavat jopa sydän- ja verisuonitauteja, syöpää, diabetes mellitusta ja muita kroonisia vaivoja.
3. Väsymyksen ehkäisy. Guarana-hedelmät, joissa on 6% kofeiinia, vaikuttavat joidenkin aivojen välittäjäaineiden toimintaan, mikä lisää energian tasoa ja lisää voimaa. Siksi henkilö käyttää kahvia ja energiajuomia nopeasti voimien uudistamiseen kovan työpäivän tai emotionaalisen sokin jälkeen. Yhdessä tieteellisessä tutkimuksessa todettiin, että hedelmät vähentävät henkisen väsymyksen astetta.
4. Suoliston liikkuvuuden parantaminen. Jopa Amazonin heimot, guaraanaa käytettiin tehokkaana luonnollisena lääkityksenä maha-suolikanavan häiriöihin - ripuliin tai ummetukseen. Hedelmät auttavat rauhoittamaan suoliston ongelmia. Kofeiini edistää ruoan oikeaa imeytymistä ja sen oikeaa liikkumista ruuansulatuskanavan kautta. Ruoansulatuskanavan stimulaatio estää ummetusta. Guaraanan tanniini estää ylimääräisen nesteen poistumisen kehosta - tämä auttaa poistamaan ripulin oireet nopeammin.
5. Suotuisa vaikutus sydämeen ja verisuoniin. Guarana-siemenet suojaavat CCC: tä tromboosilta ja vähentävät kouristusten ja aivohalvausten todennäköisyyttä. Kolesterolin hapettumisprosessit ja ateroskleroosin eteneminen ovat myös vähentyneet - valtimon plakkien muodostumista sikiön säännöllisen käytön yhteydessä ei tapahdu.
6. Ihon säteilyn varmistaminen. Eksoottiset hedelmät ovat täydellinen lisä kaikille kauneushoidoille. Tämä hyödyllinen ominaisuus liittyy korkeaan kofeiini- ja antioksidanttipitoisuuteen. Iho on ensin suojattu haitalliselta ultraviolettisäteilyltä, jonka yhteydessä valokuvan vanhenemisprosessi hidastuu ja verenkierto lisääntyy huomattavasti. Kosmeettiset valmisteet, joissa on guaranauutetta, vähentävät kutistumista ja minimoivat kasvojen ryppyjä silmien ympärillä.
7. Onkologian ehkäisy. Alustavien tieteellisten tietojen mukaan Amazonian kastanja vähentää joidenkin solujen aktiivista kasvua ja leviämistä, jotka aiheuttavat suoraan syöpäkasvuja maksassa, paksusuolessa ja rintarauhasissa. Guarana aktivoi myös syövän vastaisten kemoterapeuttisten reagenssien toiminnan.

Naisille

Naisten vartaloon eksoottisten hedelmien hyödylliset ominaisuudet vaikuttavat ihon tilaan. Koostumukseen sisältyvien aineiden ansiosta guaraanan luut parantavat ihon joustavuutta ja estävät hienojen ryppyjen ennenaikaisen esiintymisen. Tämä on mahdollista parantuneen verentoimituksen takia.

Gurana järjestää myös aineenvaihduntaprosessit keskimäärin 8-10%, minkä seurauksena laihdutusprosessi aktivoituu säännöllisen annon yhteydessä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kasvi tukahduttaa myös ne geeniryhmät, pääasiassa naisilla, jotka vastaavat rasvojen laskeutumisesta.

Miehille

Vahvemman sukupuolen hedelmät ovat hyödyllisiä potentiaalisiin ongelmiin. Tuote on aphrodisiac ja verisuonia laajentava aine. Intiimielämän ongelmat voidaan ratkaista säännöllisellä maltillisella Amazonin hedelmiin perustuvien lääkkeiden käytöllä.

Raskauden aikana

Mielenkiintoisessa asemassa oleville naisille lääkärit suosittelevat kofeiinituotteiden vähentämistä 180-200 mg: aan päivässä. Tämän vuoksi raskaana olevien naisten ei tulisi syödä eksoottisia hedelmiä. Jos nainen, joka odottaa täydennystä, on Amazonin kastanjan syömisen jälkeen huomannut heikkenemistä - hänen syke on lisääntynyt, ahdistus tai päänsärky on ilmennyt, on tarpeen vähentää määrää tai lopettaa ottaminen kokonaan. Raskaana olevat naiset, jotka kuluttavat liikaa kofeiinia, uhkaavat lapsensa terveyttä - koska sikiön syntymävaurioiden ja ennenaikaisen synnytyksen riski kasvaa.

Imettäessä

Imetys- ja vastasyntyneen imetyksen aikana eksoottisen guaraanan ja sen johdannaisten käyttö on ehdottomasti kielletty. Tämän reseptin laiminlyönti uhkaa imeväisten hermostosairauksien kehittymistä ja vaikuttaa haitallisesti naisen yleiseen hyvinvointiin.

Lapsille

Vanhempien tulisi olla tietoisia siitä, että guaraanan siemenet sisältävät noin 5–6 kertaa enemmän puhdasta kofeiinia kuin luonnolliset paahdetut kahvipavut. Eli jos lapsi syö Amazonin kastanjaa, sen komponentit vaikuttavat negatiivisesti hermostoon - uni on järkyttynyt, mieliala muuttuu dramaattisesti, ärtyneisyyden tunne ja ahdistus ilmestyvät. Tässä suhteessa lääkäreitä kehotetaan ehdottomasti sulkemaan itse hedelmät ja niiden johdannaiset lasten ruokavaliosta pois.

Kun laihdutus

Amazonikastanja on välttämätöntä päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Oikein käytettynä ihminen ei tunne nälkää, mikä tarkoittaa, että ylensyöminen vähenee. Tuote auttaa myös lisäämään lämmöntuotannon tasoa, mikä lisää rasvakerroksen palamisnopeutta fyysisen rasituksen aikana 10-12%.

Guarana nopeuttaa aineenvaihduntaa ja toimittaa keholle tarvittavat ravintoaineet. Joten laihduttava ihminen saavuttaa tavoitteensa vahingoittamatta terveyttä. Valmistajat käyttävät yhdessä muiden elintarvikelisäaineiden kanssa guaraanan siemeniä raaka-aineina rasvanpolttajana.

Diabeteksen kanssa

Sydänvaivoista, epilepsiasta, unettomuudesta, insuliinista riippuvaisista kärsivien potilaiden lisäksi guaraanan hedelmien ja niiden johdannaisten ottaminen on sallittua vain kuultuaan pätevää asiantuntijaa.

Guarana kosmetologiassa

Amazonian kastanja on rikas kofeiinia, ja siksi sitä käytetään voimakkaana rasvanpolttajana. Hedelmät ovat varsin tehokkaita appelsiininkuorien hoidossa, koska ne edistävät ei-esteettisten ihonalaisten tuberkuloiden hajoamista. Koostumuksessa olevat kahetiinit auttavat merkittävästi vähentämään turvotusta tummien ympyröiden ja silmien alla olevien mustelmien muodossa. Koska kyky nopeuttaa ihonalaisen rasvan aineenvaihduntaprosesseja, ylimääräisten nesteiden kertymisaste kudoksiin laskee.Tuotteella on kuorintavaikutus, joka lisäksi stimuloi ja sävyttää ihoa.

Eli kosmetologiassa lääkettä tarvitaan toimenpiteiden aikana:

• koteloiden nostamisessa ja sävyttämisessä
• tulehduksellisen prosessin vähentäminen;
• poistaa tummat ympyrät;
• verisuonten vahvistaminen.

Maksimaalisen tehokkuuden saavuttamiseksi sinun on vain noudatettava yksinkertaisia ​​ohjeita.

Anti-selluliittikuorinta

Kodin lääkityksen valmisteluun tarvitset:

• Guaranajauhe - 3 rkl.
• Oliiviöljy - 1 rkl.
• Luonnollinen kookosöljy - 1/2 tl

Tuotteen saamiseksi sinun on vain sekoitettava kaikki komponentit tasalaatuiseksi. Suihkun jälkeen levitä seos höyrytettyyn ihoon hierontaliikkeillä. Erityisen jäykän harjan käyttö vartaloon on sallittua. Ei ole innokkaan arvoinen, ihon tulee pistelyä hieman. Hieronta 5–7 minuutin ajan, huuhtele viileällä vedellä, levitä kosteuttava voide tai selluliittia torjuva voide.

Kosteuttava kasvonaamio

ainesosat:

• Sininen savi - 2 rkl.
• Guaranauute - 3-4 tippaa.
• Kamomillainfuusio - 3 rkl
• Laventeliöljy - 2-3 tippaa.

Sekoita kaikki aineosat, kunnes homogeeninen puuromainen tila on. Levittäminen kosmetiikasta puhdistettuihin kasvoihin - voit pyyhkiä ihon aiemmin kostealla puuvillapehmusteella, joka on kostutettu kosteusvoideella tai misellivedellä. Hiero maski iholle, vangitse kaula ja välttäkää silmien ympäröivä herkkä alue. Anna seistä 7-10 minuutin ajan. Jos tunnet olosi tiukka, kostuta maski kevyesti vedellä sormenpäälläsi tai suihketta. Huuhtele ja levitä kosteusvoide. Toista toimenpide kerran viikossa.

Guarana urheiluravinnossa

Eksoottisia hedelmiä käytetään myös suurissa urheilukuormituksissa sekä itsenäisesti että treeniä edeltävien kompleksien yhteydessä. Amazonin kastanjan käyttö vaikuttaa:

• lisätä kestävyyttä;
• yleisen terveyden parantaminen;
• rasvan hapettuminen;
• ruokahalu vähentäminen;
• iloisuuden tunne;
• kivun minimointi;
• väsymyksen vähentäminen;
• tarpeettoman lipidikerroksen hajoamisen nopeuttaminen;
• henkinen keskittyminen.

Guarana-siementen ansiosta urheilijat pystyvät harjoittelemaan tavallista intensiivisemmin. Lisäaineiden nauttimisen jälkeen kehossa verenpaineindikaattorit nousevat merkittävästi, mikä lisää sykettä ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Koska glukoositaso ja veren virtaus ruuansulatuksesta lisääntyvät, ruokahalu vähenee.

Guaranaa käytetään välittömästi ennen harjoittelua. Annostelusta keskustellaan lääkärin kanssa ja se vaihtelee välillä 1000 - 4000 mg. Lisäravinteen tulisi päästä kehoon ennen illallista, koska guaraniinin molekyylit tuottavat virkistävän vaikutuksen.

Laboratoriotutkimuksissa havaittiin, että Amazonian kastanjan jauheen jatkuva käyttö yhdessä linolihapon kanssa vähentää rasvakerrosta ja kuivataan lihakset.

Kiipeävän viiniköynnöksen hedelmiä verrataan hyvään energiaan. Jos otamme huomioon, että ne ovat täysin luonnollista alkuperää verrattuna kofeiiniin, niin urheilufaneille tonisoiva kasvi on yksinkertaisesti korvaamaton.

Kivunlievitysominaisuuksiensa vuoksi tuotetta käytetään usein urheiluvammoissa. Se auttaa vähentämään kipua nyrjähdysten tai dislokointien aikana, mutta lisää myös maitohapon poistoprosessia lihaksista, jotta vaivat urheilun aikana katoavat.

Kuinka ottaa guarana

Ennen kuin aloitat varojen hankkimisen Amazonin kastanjan kanssa, sinun tulisi harkita seuraavia vivahteita:

1. Annostus ei riipu pelkästään vapautumismuodosta ja antamisen tarkoituksesta, vaan myös tietyn henkilön erityisestä terveydestä. Noin 400-500 mg: n normaaliannos otetaan 2 kertaa päivässä aterian jälkeen.
2. Jauhe sekoitetaan muiden nesteiden kanssa, tämä ei vaikuta sen ominaisuuksiin.
3. Viimeinen tapaaminen on 5-6 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

tee

Juomalla on virkistäviä ja tonisoivia ominaisuuksia. Se on hyödyllisin antioksidanttien, polyfenolien, takia henkilöille, jotka asuvat säteilyalueella.

Liemin valmistamiseksi tarvitset 350-400 ml teekannua, keittiöpyyhettä, 2-3 tl. musta tai vihreä tee ja vesi, joka on lämmitetty 85–87 asteeseen.

Sinun täytyy kiehua vesi, odota, kunnes se jäähtyy tarvittavaan lämpötilaan. Laita 1 tl teekannuun guaraanan siemenet ja teelehdet. Kaada huolellisesti kapea vesi vettä ja anna hautua 2-3 minuutin ajan. Tee on valmis.

juoma

Sillä on sekä tonisoiva että rauhoittava vaikutus, lievittää stressiä. Energiajuoman valmistamiseksi kotona tarvitset jauheen Amazonin kastanjaa, 1 tl. joka on sekoitettava nesteeseen.

uute

Sen ominaisuudet riippuvat suoraan käyttötavasta, joten annos vaihtelee 200-800 mg. Uute vähentää merkittävästi kehon väsymysastetta, parantaa mielialaa, normalisoi sykettä, sitä käytetään usein pitkittyneisiin migreeniin tai neuralgiaan ja lievittää myös krapulaoireyhtymää.

Vitamiinikompleksit

Useimmat Amazonin kastanjaan perustuvat aktiiviset aineosat ovat hyödyllisiä hermoston asianmukaisen toiminnan varmistamisessa, koordinaation lisäämisessä, älyllisen ja fyysisen kestävyyden lisäämisessä. Guaranapohjaiset vitamiinikompleksit ovat luonnollinen kofeiinilähde, joka estää ärsytystä vatsan seinämissä ja suolistossa.

Haitat ja vasta-aiheet

Tärkein sivuvaikutus on riippuvuus. Kun riippuvuus syntyy, guarana itse menee tietä pitkin, koska keho haluaa yhä enemmän ja ihmisen on löydettävä vahvempia analogioita.

Sinun ei tulisi väärinkäyttää hedelmiä, jotta siitä ei tule jonkinlaista "addikti". Optimaalinen kurssin pituus on 3–5 viikkoa. Hedelmien yliannostus aiheuttaa epämiellyttäviä oireita, joihin kuuluvat:

• pahoinvointi ja oksentelu
• kivulias kramppeja;
• sydämen rytmihäiriöt;
• vatsakipu
• tähtien tai kärpästen esiintyminen silmien edessä;
• heikentynyt visio;
• soiminen korvissa;
• ihon punoitus;
• unettomuus;
• kylmän hiki jälkien esiintyminen;
• jännitystä;
• tahaton lihaksen supistuminen;
• lisääntynyt ärtyneisyys;
• tiheä virtsaaminen;
• vapina aseiden ja jalkojen.

Jos tällaisia ​​oireita esiintyy, joudut lopettamaan guarana-lisäravinteiden käytön. Amazonian kastanjan kasviuutteilla on useita vasta-aiheita. Huumeet ovat ehdottomasti kiellettyjä:

• imetyksen aikana;
• mielenterveyden häiriöt ja taipumus niihin;
• alle 18-vuotiaita;
• maha-suolikanavan haavauma;
• vakavat sydän- ja verisuonisairaudet;
• ruokatorven tyrä.

Vanhusten ja ateroskleroosin tai valtimon verenpainetaudin potilaiden tulee ottaa varovaisuutta guarana-hoitoon.

Jopa terveen ihmisen tulisi aloittaa uuden lääkkeen ottaminen pienellä annoksella - henkilökohtaisen suvaitsemattomuuden tarkistamiseksi. Pakkauksissa annettuja annoksia ei tarvitse ylittää.

Sinun pitäisi tietää, että kofeiini ja teobromiini ovat melko heikkoja lääkkeitä guaraanilisäaineiden käytön yhteydessä, teoriassa voi ilmetä psykologista ja fysiologista riippuvuutta, ja sen ilmeinen ilmentymä on unettomuus yöllä ja uneliaisuus päivällä, ärtyneisyys ja masennus. Vakavan kofeiini- ja teobromiinimyrkytyksen yhteydessä esiintyy epilepsiakohtauksia, sisäistä verenvuotoa, sydämen rytmihäiriöitä ja sydäninfarktia.

Amerikassa guaraanalle ei annettu GRAS-asemaa. Protokolla sulkee hedelmät kaikista sallivista tarkistusarkista. Ruoka- ja lääkelaadun, Amazonin kastanjan parantavia ominaisuuksia valvovaa osastoa ei ole vahvistettu.Hyväksytty organisaatio Yhdysvalloissa luokitteli guaraanan ravintolisäksi, joten sen käyttö diagnoosissa, hoidossa tai ehkäisyssä ei ole mahdollista.

Mielenkiintoisia faktoja

1. Trooppiset hedelmät vaikuttavat positiivisesti visuaaliseen toimintaan, koska ne pysäyttävät aliravitsemuksen, huonojen tapojen ja stressaavan stressin vaikutukset, mikä on tärkeää faneille, jotka tekevät pitkää työtä tietokoneen näytössä ja lukemista valon puutteessa.
2. Eurooppalaiset lähetyssaarnaajat, jotka matkustivat Amazonin laaksoihin 1700-luvulla, huomasivat, että alkuperäiskansat käyttivät usein guaraanahedelmiään, koska heidän siemenensä antoivat heille mennä juomatta jo jonkin aikaa.
3. Kemiallisista komponenteista - tanniineista - johtuen guarana-kofeiinilla on pidempi vaikutus.
4. Muinaisina aikoina jauhemaista guaranaa savustettiin pitkään.
5. Intialaisten heimojen perinne oli juoman siirtäminen Amazonin kastanjasta virallisessa tapahtumassa tai kokouksessa.
6. Sekoitusta guaranaa pähkinöiden ja raa'iden lintujen munien kanssa pidetään voimakkaimpana afrodisiaakkina.

Valokuva: Guarana