Luonnollisista hedelmistä ja vihanneksista valmistetut mehut toimivat orgaanisten happojen, antioksidanttien ja mineraalien lähteenä. Niiden jatkuva käyttö parantaa aineenvaihduntaa, auttaa puhdistamaan toksiineja ja toksiineja ja normalisoi veren kolesterolia.
Tuoreiden mehujen ja mehujen käyttöä ei voida hyväksyä joihinkin sairauksiin. Liiallisella mehu ruokavaliossa voi olla kielteisiä vaikutuksia ruuansulatuksessa ja maksassa.