siemen
Siemenet sisältävät huomattavan määrän proteiineja, kuitua, ryhmien A, B, E, D vitamiineja, välttämättömiä mineraaleja (fosfori, kupari, sinkki, seleeni jne.)
Jos otat siemeniä ravinnoksi jatkuvasti, se lisää immuniteettia, paranee aineenvaihduntaa, kehon kaikkien elinten ja järjestelmien vakaata toimintaa. Siemenissä oleva lesitiini ja fytosterolit alentavat kolesterolia ja auttavat taistelussa ateroskleroosia. Hyödyllisimmät siemenet ovat raa'ita tai minimaalisesti jalostettuja.
