Lihatuotteet
Luonnollisessa lihassa, jota ei ole jalostettu, on eläinproteiineja (sisältää joukon aminohappoja), B-vitamiineja ja välttämättömiä mineraaleja (rauta, fosfori, kalium, magnesium, sinkki). Matalarasvainen liha auttaa lisäämään immuunisuutta, normaalia hemoglobiinia, säätelee hermostoa ja aivoja, auttaa lihaksen ja luukudoksen kasvua.
Lihavalmisteilla, jotka sisältävät suuren määrän rasvaa ja vieraita tuotteita (säilöntäaineet, arominvahvennukset), ei käytännössä ole hyödyllisiä ominaisuuksia. Keho voi kuitenkin saada heiltä tarpeeksi proteiinia.
