Kashi
Kashi on kaikkein terveellisin aamiainen sekä lapsille että aikuisille. Voidaan käyttää lisukkeena tai itsenäisenä astiana. Korkea proteiinipitoisuus ja monimutkaiset hiilihydraatit, jotka tarjoavat tarvittavan energian saannin, samoin kuin eri ryhmien vitamiinit ja mineraalit.
Minkä tahansa viljan sisällyttämisellä ruokavalioon on positiivinen vaikutus ruuansulatukseen, se lisää immuniteettia, parantaa aineenvaihduntaa ja alentaa kolesterolia.
