marjat
Marjat ovat vitamiinien, orgaanisten happojen ja antosyaniinien lähde - erityisiä aineita, joilla on vahvat antioksidanttiominaisuudet. Lisäämällä marjoja ruokavalioon voit hidastaa kehon ikääntymistä, normalisoida ruuansulatusta ja aineenvaihduntaa ja parantaa verenkiertoa. Muinaisista ajoista lähtien marjoja on käytetty kansanlääketieteessä erilaisiin sairauksiin sekä ennaltaehkäisyyn.
Marjoissa olevat yksinkertaiset sokerit ovat vaarallisia diabetekselle ja voivat johtaa painonnousuun.
