плодове
Плодовете са източник на витамини, органични киселини и антоцианини - специални вещества със силни антиоксидантни свойства. Като включите горски плодове в диетата си, можете да забавите стареенето на организма, да нормализирате храносмилането и метаболизма и да подобрите кръвоносната система. От древни времена плодовете се използват в народната медицина при различни заболявания, както и за профилактика.
Простите захари, съдържащи се в плодовете, са опасни за диабет и могат да доведат до наддаване на тегло.
