الفاكهة الحلوة: الفوائد الصحية

على الرغم من أن سيرة الشركة عمرها بضعة عقود فقط ، إلا أن هذه الفاكهة غير العادية تمكنت بالفعل من العثور على جيش من المشجعين. صحيح ، بالنسبة للمستهلكين المحليين ، لا يزال منتج الاختيار هذا غير معتاد ، لكن الكثيرين ينظرون إليه بالفعل باهتمام عندما يرون العملاق الأخضر على رفوف المتاجر.

في الواقع ، أبعاد هذا الممثل لمحاصيل الحمضيات مذهلة في حجمها: حجم فاكهة واحدة يعادل تفاحين كبيرين. ولكن ليس فقط معلماتها هي التي تدهش معجزة الاختيار هذه. تحتوي الفاكهة الاستوائية على تركيبة غنية ، لذا فهي مفيدة لصحة الإنسان. ولكن نظرًا لأن الجناح ليس مألوفًا لعامة الناس ، فقد حان الوقت لتقديمه.

ما هي الحبيبة

يجب أن يبدأ وصف الفاكهة الغريبة باسمها. ترجم إلى الروسية ، الحبيبة تعني "حلوة". في الواقع ، فإن السمة المميزة الرئيسية للجناح هي مذاقه الحلو والممتع. لكن هذا ليس الاسم الوحيد للفاكهة. غالبًا ما تسمى الثمرة "بومليت" لتشابهها الخارجي مع بوميلو النسبي. يطلق عليه المزارعون الأمريكيون الاسم باللغة الإسبانية - "oroblanco" أو مترجم حرفيا - "الذهب الأبيض".

ومع ذلك ، فإن أي اسم لا يغير التكوين الفريد والخصائص المفيدة للفاكهة الاستوائية ، التي ولدت بفضل جهود العلماء الإسرائيليين. قرر المربون عبور الجريب فروت والبوميلو ، ونتيجة لذلك حصلوا على مزيج من أفضل صفات "الوالدين". لم يتم تحديد التاريخ الدقيق للتجربة ، ولكن حقيقة أن العلماء الإسرائيليين قدموا طلبًا للحصول على براءة اختراع إلى جامعة كاليفورنيا في عام 1984 هي حقيقة معروفة.

صحيح أن الأمريكيين قرروا استخدام المنتج الجديد لأغراضهم التجارية. بدأوا في دراسة المنتج الإسرائيلي في مختبراتهم الخاصة. ثم ، بسرعة كبيرة ، أخذ المزارعون المغامرون المبادرة وبدأوا في زراعة هجين إسرائيلي. أثرت كل هذه الأحداث على مصير الأوروبلانكو ، ولا يزال العديد من محبي ثمار الحمضيات يعتقدون أن مسقط رأس هذه الفاكهة غير العادية هو أمريكا ، وليس إسرائيل.

كيف تبدو

نظرًا لأن الفاكهة المدهشة كانت نتيجة عبور ثقافتين مترابطتين ، فقد ورثت الحلويات أفضل الخصائص منها.

1. النمو والمظهر. الهجين عبارة عن شجرة دائمة الخضرة منتشرة يبلغ ارتفاعها من 4 إلى 10 أمتار ، وفي المزارع الكبيرة ، حيث تزرع الثقافة بأحجام صناعية ، يشبه النبات شجيرة أكثر ، حيث يبلغ ارتفاعه 2.5 متر في المتوسط. لكن النمو المنخفض للوروبلانو له مزاياه: من هذه الشجيرات من السهل الحصاد. أوراق الهجين مستطيلة الشكل ، تختلف في لون أخضر داكن غني. في فروع الفاكهة الصغيرة ، تكون أوراق الشجر خضراء زاهية ، ومع تقدم العمر ، يصبح اللون أغمق.
2. الزهور أثناء الإزهار ، يتم تغطية الشجرة بزهور كبيرة إلى حد ما (يصل قطرها إلى 5 سم) والتي تنضح برائحة رقيقة. يمكن أن تكون النورات منفردة أو تشكل مجموعات.
3. الفاكهة. عندما ينتهي الإزهار ، تظهر على الفروع ثمار كبيرة ذات قشرة سميكة ذات لون أخضر موحد. إنها كثيفة للغاية ، لذلك حتى العينات المتوسطة الحجم لها كتلة مثيرة للإعجاب. على الرغم من أن الثمار تنضج في وقت مبكر ، يتم إزالتها من الشجرة في نهاية أكتوبر.علاوة على ذلك ، يمكن أن يستمر الحصاد حتى أبريل من العام المقبل ، وكل هذه الثمار الثمينة تزين الفروع ، وتضفي مظهرًا جذابًا جديدًا.

من الجيد أن تعرف! تختلف Sweetie عن الحمضيات الأخرى في أنها لا تترك لتنضج.

حيث ينمو

على الرغم من أنه ، بالمعايير التاريخية ، قامت عائلة الحمضيات بتجديد الجناح مؤخرًا ، إلا أن الثقافة قد ترسخت بالفعل في المناطق الاستوائية والمناطق ذات المناخ الدافئ والمستقر. اليوم ، يشارك المزارعون الأوروبيون والأمريكيون عن طيب خاطر في زراعة الهجين.في جنوب الصين واليابان ، توجد أيضًا مزارع Oroblanco. يتم حصاد محاصيل الفاكهة الصلبة في إسرائيل والهند.

يحاول البستانيون الروس المغامرون وعشاق الكوخ الصيفي من دول رابطة الدول المستقلة أيضًا زراعة نبات في الخارج. ويجب أن نشيد بنجاحهم ، على الرغم من أن هذا لا يتعلق بالحصول على محصول كبير. ولكن حتى القليل من الفاكهة الغريبة نمت بمفردها فرحة المربين المحليين.

ما هو مختلف عن بوميلو والجريب فروت

بما أن Sweet هو سليل مباشر للجريب فروت الأبيض والبوميلو ، فإن خصائصه الرئيسية تتوافق إلى حد كبير مع الصفات التي يمتلكها هذان الممثلان الحمضي. كمنتج مختار ، تفوق oroblanco والديها في بعض النواحي.

1. الذوق. على سبيل المثال ، الهجين له طعم أكثر متعة ، وليس لديه المرارة الموجودة في الجريب فروت ، ونضارة خاصية البوميلو. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجناح أكثر عصارة وحلاوة ، ولب الفاكهة يحتوي على عدد أقل من البذور.
2. الرائحة. يمكن اعتبار الميزة نكهة الحمضيات المعززة من الهجين ، والتي تستخدم بنشاط في صناعة مستحضرات التجميل.
3. يختلف تكوين الفاكهة المرباة بشكل مصطنع أيضًا في محتوى بعض المكونات ، ولكن بشكل عام لا يختلف عمليا عن مجموعة المواد التي تحتوي عليها الفاكهة ذات الصلة.
4. محتوى السعرات الحرارية. في هذه المعلمة ، يختلف الهجين عن الثمار الأصلية. المحتوى من السعرات الحرارية لجزء 100 جرام من لب oroblanco الطازج هو 55 وحدة ، وقيمة الطاقة من الجريب فروت 35 كيلو كالوري ، والفاكهة تحتوي على 38 وحدة.
5. اللون. إذا كان هذا يمكن اعتباره فرقًا ، فمن الجدير الانتباه إلى حقيقة أن لب الجناح هو لون أخضر فاتح ، مثل قشرته الكثيفة. ولدى الخصوم في مخطط الألوان المزيد من الظلال الوردية والحمراء والصفراء ، وهو نموذجي لجميع محاصيل الحمضيات. على الرغم من وجود ثمار بوميلو ، إلا أن لحمها أخضر فاتح اللون.

استنادًا إلى البيانات المذكورة أعلاه ، يمكننا أن نستنتج أن هناك اختلافات ، ولكنها غير ذات أهمية. جميع الممثلين الثلاثة لعائلة الحمضيات لديهم الكثير من الخصائص المفيدة ، لذلك يجب إدراجهم بالتأكيد في النظام الغذائي اليومي.

ما هو أكثر فائدة: حلو أو بوميلو

من المستحيل الإجابة على هذا السؤال بشكل لا لبس فيه ، لأن جميع الحمضيات تتمتع بنفس مجموعة الخصائص تقريبًا. ولكن نظرًا لأن الهجين قد امتص كل ما هو أفضل من الأسلاف ، فإنه في عدة اتجاهات يتفوق عليهم من حيث العمل:

1. وبالتالي ، فإن النشاط المضاد للأكسدة للحلوى أعلى بكثير من الفاكهة ذات الصلة. تتعامل مكونات الجنين بشكل مثالي مع السموم والجذور الحرة ، والتي على المستوى الخلوي تمنع عملية الشيخوخة.
2. بالإضافة إلى ذلك ، الهجين له تأثير منشط واضح ، وعصير الفاكهة الطازج لا يمكن أن ينشط ويستعيد قوته فحسب ، بل يشرب الشراب وظائف الكبد والمرارة.
3. بالإضافة إلى ذلك ، في oroblanco يحتوي على أكثر مما يحتويه الباذيلو ، الإنزيمات التي يمكن أن تكسر الدهون. على الرغم من أن بوميلو لديه أيضًا هذه القدرات ، ولكن ، نظرًا للطعم الأكثر طعمًا لفاكهة الاختيار ، يوصي خبراء التغذية بإدراجه في النظام الغذائي المغذي للمرضى وفقدان الوزن.
4. خاصية فريدة أخرى لا يستطيع أقارب الأجنحة التفاخر بها هي قدرتهم على تحمل الإجهاد. حدد العديد من الخبراء ثمرة رائعة في مجموعة العلاجات الطبيعية للاكتئاب.
5. أظهرت الدراسات الحديثة أن الفاكهة الذهبية ، بالإضافة إلى جميع الآثار المدرجة ، هي أيضًا مادة جيدة مضادة للسرطان.
6. يجب إضافة نسبة كبيرة من الزيوت العطرية إلى قائمة الفوائد هذه.خاصة الكثير من هذه المكونات المفيدة في جلد الجنين. حتى مع ملامسة الفاكهة لفترة قصيرة ، تبقى آثار الدهون التي يصعب غسلها على اليدين.

الفوائد المدرجة كافية لتحديد أي ممثل لعائلة الحمضيات أكثر فائدة لصحة الإنسان. بالطبع ، هذا الجناح هو أفضل مثال على الاختيار الحديث.

تكوين ومحتوى السعرات الحرارية

التركيبة الكيميائية لمزيج الحمضيات هي صيغة متوازنة بشكل جيد لعدد كبير من العناصر الغذائية. في المجموع ، تتضمن هذه المجموعة عشرات المكونات التي يحتاجها جسم الإنسان. لذلك ، نقوم بإدراج المواد الفعالة الرئيسية التي توفر مجموعة من التأثيرات المفيدة. في هذه القائمة:

1. حمض الأسكوربيك أو فيتامين سي.يشكل هذا العنصر النشط جزءًا كبيرًا من تكوين الجنين الغريب. لذلك ، يوضح الجناح قدرات قوية مضادة للأكسدة ، وتجديد أنسجة الجسم ، وتقوية الموارد المناعية ، وتجديد احتياطيات الطاقة.
2. مجموعة فيتامين ب موجودة أيضًا تقريبًا في المنتج. كما تعلمون ، تشارك هذه الفيتامينات في عمليات مهمة للأعضاء والأنظمة ، ولكن الأهم من ذلك أنها لها تأثير مفيد على حالة الجهاز العصبي.
3. فيتامين أ ، في المصطلحات العلمية المعروفة باسم الريتينول. وهو مركب قابل للذوبان في الدهون ينظم تخليق البروتينات الهامة. يحسن حالة الجلد والأظافر والشعر ، ويشارك أيضًا في تكوين الهيكل العظمي والأسنان.
4. فيتامين E (توكوفيرول) هو "المقاتل" الرئيسي مع التغيرات المرتبطة بالعمر. Tocopherol هو مضاد للأكسدة ومضاد مناعي ممتاز ، لا تحدث أي عملية كيميائية حيوية تقريبًا دون مشاركتها في الجسم.
5. العناصر المعدنية: الفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والسيليكون والنحاس. تتضمن واجبات هذه المجموعة من المواد الحفاظ على وظائف جميع الأجهزة والأنظمة. على سبيل المثال ، يوفر البوتاسيوم والمغنيسيوم قدرة انقباض طبيعية لعضلة القلب ومراقبة مستوى احتياطيات الطاقة في الجسم. ثبت أن تناول فاكهة حلوة واحدة فقط يوميًا ، سيقلل الشخص من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية.
6. تتركز الزيوت العطرية بشكل أساسي في قشر الفاكهة. هذه المكونات ذات قيمة عالية في صناعة مستحضرات التجميل وتضاف إلى العطور ومنتجات العناية بالبشرة. والعلاج بالروائح باستخدام زيت الجنين الذهبي سيخفف من حالة أمراض الجهاز التنفسي.
7. Phytotrients هي مواد خاصة توجد أيضًا في قشر oroblanco. أنها تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
8. إنزيمات طبيعية. وقد سبق ذكر القدرات الفريدة لهذه المواد أعلاه. ولكن بالمقارنة مع المواد الأخرى التي تدمر الأنسجة الدهنية ، تعمل هذه المكونات بسرعة وإنتاجية. بسبب هذه الخاصية ، يحظى خبراء التغذية بتقدير كبير في الجناح.
9. ومن الجدير بالذكر أيضًا وجود البيوفلافونويد بكميات كبيرة. وتقاوم هذه المواد أيضًا عملية الشيخوخة.
10. الفاكهة الحلوة غنية بالألياف مما يجعلها جيدة للهضم. يحتوي على البروتينات والكربوهيدرات ذات الأصل الطبيعي.

محتوى السعرات الحرارية
تتراوح قيمة الطاقة للفاكهة الاستوائية في حدود 50-60 سعرة حرارية ، والتي تعتبر مؤشرا ممتازا لإدراجها في النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من السمنة. لكن أولئك الذين لا يعانون من مشاكل خطيرة في هذا الأمر ، ولكنهم يريدون ببساطة تحسين شكل أجسامهم ، يمكنهم أيضًا استكمال القائمة بأطباق خفيفة بمشاركة هذا المنتج منخفض السعرات الحرارية.

الفوائد الصحية للفاكهة الحلوة

المنفعة العامة

حتى الآن ، تم فهم الجناح جيدًا إلى حد ما. في بداية هذا القرن ، أجرت الباحثة الشهيرة Shela Gorinshtein اختبارات سريرية على 72 مريضًا يعانون من مستويات عالية من الكوليسترول الضار. تم تقسيم جميع المتطوعين إلى ثلاث مجموعات. لمدة شهر كامل ، أعطيت المجموعة الأولى يوميًا 100 مل من عصير الفاكهة الطازجة ، والثانية 200 مل. لم يحصل المشاركون في المجموعة الثالثة على عصير على الإطلاق.أظهرت نتائج التجربة أنه في المرضى الذين يتناولون أكبر كمية من العصير ، تنخفض مستويات البروتينات التي تشارك في تكوين جلطات الدم. لذلك ، يعتبر عصير الفاكهة الاستوائية مناسبًا تمامًا كوقاية للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة.

من بين الخصائص المفيدة الأخرى لـ oroblanco:

• مضاد للالتهابات.
• خافض للضغط
• التئام الجروح
• احتقان.
• مهدئ
• تصالحي.

بمساعدة فواكه صحية ، يمكنك تقليل الكوليسترول وتطبيع توازن الماء. في حالة عدم وجود موانع ، من الضروري استخدامه للأشخاص الذين يعانون من الإجهاد والاكتئاب. سيكون للجسم فوائد كبيرة للمدخنين والأشخاص الذين يتعاطون الكحول. يسمح مؤشر انخفاض نسبة السكر في الدم للمنتج بإدراجه في النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

ملاحظة: ثبت أن أجزاء صغيرة من الفاكهة الذهبية في القائمة اليومية ستكون حافزًا ممتازًا للنشاط العقلي. لذلك ، يجب على أطفال المدارس والأشخاص المشاركين في الأنشطة الفكرية بالتأكيد الانتباه إلى الحمضيات الهجينة.

والآن دعونا نتناول كيف يمكن أن تكون الفاكهة الخارجية مفيدة لمجموعات معينة من السكان.

للنساء

بالنسبة للجمهور الإناث ، فإن الجناح مهم بسبب قدراته الفريدة في مكافحة الشيخوخة. لذلك ، من أجل الحفاظ على نضارة الشباب وجمالهم ، يجدر إضافة الزيت العطري Oroblanco أو العصير الطازج إلى مستحضرات التجميل المنزلية. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء التغيرات الهرمونية ، سيكون الجنين مفيدًا بسبب المحتوى العالي من الفيتامينات والمعادن. إذا قمت بتضمين وجبات خفيفة مع شرائح من الفاكهة العصيرة في نظامك الغذائي اليومي ، يمكنك إزالة الدهون في الجسم وفقدان الوزن.

من الجيد أن تعرف! زيت قشر الفاكهة هو وسيلة ممتازة لمكافحة السيلوليت والتوتر. حوض الاستحمام مع جناح مقشر سيخفف التعب على الفور ويشحنك بالطاقة الحيوية.

للرجال

يمكن أن تخدم الفاكهة الذهبية لصالح صحة الرجال:

1. بادئ ذي بدء ، فإن قدرة الهجين على تخليص الجسم من المنتجات السامة جديرة بالملاحظة ، وهو أمر مهم للأشخاص المشاركين في الرياضة.
2. إذا قمت بتضمين أجزاء صغيرة من الفاكهة الطازجة في النظام الغذائي ، فهذا سيضمن "تجفيف" جيد للجسم ، لأن Sweet يزيل السوائل الزائدة من الجسم تمامًا.
3. تساعد الخاصية المضادة للسرطان في منع تطور الأورام ، وإذا شرب الرجل نصف كوب من العصير الطازج من البومليت ، فإن مثل هذا النظام الغذائي سيفيد القلب ويطهر الأوعية الدموية من الكوليسترول. بعد كل شيء ، ثبت منذ فترة طويلة أن الجزء الذكور من السكان أكثر عرضة لأمراض القلب والأوعية الدموية من النساء.
4. سيزيد مركب فيتامين والمكملات المعدنية من القدرات التناسلية للجسم الذكري.
5. تجدر الإشارة أيضًا إلى أن ممثلي الجنس الأقوى أكثر عرضة للعادات السيئة. لذلك ، للحد من الآثار السلبية للكحول والنيكوتين ، يجب تناول العديد من شرائح الحمضيات بانتظام.

يمكن Oroblanco إعطاء مثل هذه المكافآت الخطيرة للرجال.

أثناء الحمل

بإذن من الطبيب ، يمكن للأمهات الحوامل أيضًا تنويع قائمة طعام صارمة أثناء الحمل مع عدة شرائح من الفاكهة الحلوة. ولكن يمكن تضمين هذا المكمل للنظام الغذائي إذا لم يكن هناك ميل للحساسية. الهجين مفيد بشكل خاص لأولئك النساء اللواتي يعقد حملهن بسبب الوذمة. في هذه الحالة ، يمكن أن يكون الجناح وسيلة وقائية جيدة ضد الارتعاج ، وهو أخطر مضاعفات الحمل ، عندما يقفز ضغط الدم بشكل حاد.

بالإضافة إلى هذه الخاصية ، تساعد الفاكهة النساء الحوامل على التغلب على المشاكل المرتبطة بالتسمم.كما يشبع الجنين دم الأم بالأكسجين ، مما يمنع تطور فقر الدم. ولكن في الثلث الأخير من الحمل ، من الأفضل التخلي عن حلوى الفاكهة ، لأن مكونات تكوينها تضعف الدم ، مما قد يسبب النزيف.

نقطة مهمة! إذا لم تجرّب المرأة قبل الحمل جنينًا غريبًا ، فليس من الضروري إجراء تجارب في هذه المرحلة المهمة من الحياة.

عند الرضاعة الطبيعية

بما أن المولود الجديد يتلقى مع حليب الأم كل ما هو ضروري للنمو والتطور ، ويمكن للحلوى أن تسبب الحساسية الشديدة ، يجب ألا تأكل الفاكهة أثناء الرضاعة الطبيعية. فقط بعد أن يبلغ الطفل ستة أشهر ، يمكنك تناول الفاكهة مرتين في الأسبوع بنصف الأوتاد.

للأطفال

بالطبع ، في مرحلة الطفولة بسبب خطر الإصابة بالحساسية ، لا يجب إعطاء الطفل هجينًا من الحمضيات. ومع ذلك ، في سن مبكرة يحظر أي ثمار الحمضيات. ولكن بعد عام ، من أجل تقوية جهاز المناعة الذي لم يتشكل بعد ، يمكنك إدخال العصير الطازج والفواكه الحلوة المهروسة في النظام الغذائي للأطفال بعناية. حتى ثلاث سنوات ، الحد الأقصى للحصة الواحدة هو 50 جم ، في الفترة من 3 إلى 5 سنوات ، يمكن زيادة الجرعة بالفعل إلى 100 جم ، وبعد 6 يُسمح بإعطاء علاج 200 جم ، ولكن ليس أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.

مثير للاهتمام! بما أن حالات السمنة لدى الأطفال يتم تسجيلها في روسيا والعالم ، بمساعدة oroblanco يمكنك تنظيم النظام الغذائي المناسب لطفل يعاني من مشكلة في الوزن.

عند فقدان الوزن

يقدر خبراء التغذية ممتلكات بوميلايت لحرق الدهون ، والمحتوى المنخفض من السعرات الحرارية والذوق الممتاز سيحول عملية فقدان الوزن إلى حدث ممتع. الهجين جذاب بشكل خاص مع طعم حلو. وهذا يعني أن فقدان الوزن يمكن أن يعوض حاجة الجسم للكربوهيدرات بسبب هذه الفاكهة الرائعة. بالنسبة لأولئك الذين يفضلون الوجبات الغذائية الصارمة ، فإن الحلويات ستكون مفيدة أيضًا كمصدر طبيعي لمكملات الفيتامينات والمعادن.

من الأفضل تناول الفاكهة في وجبة الإفطار ، ولكن يمكنك الاستمتاع بها في المساء ، مع دمجها مع الأطعمة الغنية بالبروتين. مثل هذا النظام الغذائي المغذي مع النشاط البدني المعتدل سيسمح لك بفقد 5-7 كجم في الأسبوع دون الإضرار بالصحة.

مع مرض السكري

يسمح للمرضى باستخدام الفاكهة الهجينة الحلوة حتى مع وجود مرض السكري المعتمد على الأنسولين. والسبب في هذا الموقف الإيجابي لخبراء التغذية تجاه الجناح هو أنه يحتوي على أحادي وثنائي سكاريد طبيعي لا يثير قفزات حادة في سكر الدم. لذلك ، يمكن لمرضى السكر أكل ثمار الذهب الأبيض كل يوم على الأقل. سيقلل هذا النظام الغذائي من جرعة الأنسولين.

هام: مؤشر نسبة السكر في الدم في الجناح هو 20-35 وحدة.

كما ترون ، فاكهة oroblanco صحية بشكل عام. يمكن لجنين واحد فقط أن يفي بالاحتياجات اليومية للجسم لحمض الأسكوربيك. سيساعد التواجد في النظام الغذائي أثناء زيادة حالات الإصابة بالأنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي على مقاومة هجمات الفيروسات. وإذا لم تستطع تجنب نزلة البرد ، فإن إضافة قشور الفاكهة واللب إلى الشاي سيخفف الحالة ويساعد في التهاب الحلق.

ملاحظة! نظرًا لأن الجناح يشجع على الإزالة النشطة للمنتجات السامة من الجسم ، يجب أن يستهلكها الأشخاص الذين يعملون في الصناعات الخطرة ، وكذلك أولئك الذين يعيشون في المناطق ذات الظروف البيئية المعاكسة.

الضرر وموانع الاستعمال

إلى جانب كتلة الخصائص المفيدة ، حتى الفاكهة الذهبية لها صفات تجعل استخدامها مستحيلاً. موانع مطلقة هو وجود الأمراض التالية في البشر:

• حساسية من جميع أنواع الحمضيات.
• قرحة هضمية
• التهاب المعدة مع حموضة عالية.
• التهاب الكبد.
• التهاب البنكرياس
• التهاب القولون.
• اليشم بأي شكل من الأشكال ؛
• التهاب المرارة.

يجب توخي الحذر الشديد في أول تجربة لاستهلاك الجنين الغريب ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأطفال. يجب على أولئك الذين يتناولون مدرات البول ومضادات التخثر التخلي عن العلاجات. ينطبق الحظر على المكملات الغذائية ، حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي.

ولكن حتى في غياب موانع واضحة ، من المفيد ملاحظة الاعتدال فيما يتعلق بالفاكهة الذهبية.

كيف تختار وتخزن

قبل الاستمتاع بطعم الفاكهة الاستوائية ، تحتاج إلى تذكر قواعد اختيار منتج عالي الجودة:

1. من الأفضل اختيار ثمار ثقيلة ، حيث يوجد في العينات ذات الوزن الثقيل المزيد من اللب ، ولكن قشر أقل.
2. الفاكهة ذات النوعية الجيدة لها لون أخضر فاتح ، ولا توجد بقع مشبوهة عليها.
3. يجب أن تكون رائحة الحمضيات مشرقة ومشبعة.
4. يجدر أيضًا الانتباه إلى بريق التقشير. إذا كان مثل هذا التأثير موجودًا ، فسيتم علاج الجنين بتركيبة من الشمع. لذلك ، يجب غسله جيدًا قبل الاستخدام.

ستساعدك هذه النصائح البسيطة على اتخاذ القرار الصحيح.

كيفية تنظيف الأجنحة

كما سبق ذكره ، قبل إزالة القشرة من الجنين ، يجب غسله جيدًا تحت الماء الجاري. إجراءات أخرى هي كما يلي:

1. جفف الفاكهة باستخدام مناشف ورقية أو مناشف ورقية.
2. استخدم سكينًا حادًا لإجراء عدة قطع رأسية.
3. انزع بعناية الجلد وطبقة بيضاء مريرة. يتم حماية اللب الحلو بفيلم كثيف بما فيه الكفاية ، والذي يحتاج أيضًا إلى فصله.

تعتمد الإجراءات الإضافية على الغرض الذي سيتم استخدام الفاكهة من أجله. الحقيقة هي أن قشور القشور الحلوة بصعوبة ، مثل اليوسفي الناضج.

أسهل طريقة للتنظيف هي تقطيع الفاكهة إلى نصفين ، ثم عصر العصير بملعقة.

في حالة إعداد سلطة فواكه أو أطباق أخرى ، والتي لا يمكن تجنبها بالمشاركة ، تحتاج إلى عمل أربع قطع ، ثم تحرير اللحم بلطف من التقشير.

كيف تأكل الفاكهة الحلوة

من الأفضل تناول الفاكهة الطازجة من Oroblanco. صحيح ، في هذه الحالة ، سيكون عليك تقشير كل فصيص ، لأن الأفلام الكثيفة الرقيقة لها طعم مر واضح. فقط اللب والعصير الذي تم الحصول عليه منه ذو قيمة تذوقية. إذا كنت ترغب في تنويع القائمة اليومية ، يمكنك إضافة الحلويات إلى السلطات والخضروات المطهية والفطر وأطباق السمك. ستكون نكهة العطر إضافة رائعة للحلويات والمعجنات. يمكن تحضير الفاكهة المسكرة اللذيذة من قشور الفاكهة ، ويمكن صنع المربى على أساس العصير.

كم يمكنك أن تأكل في اليوم الواحد

بالنسبة للشخص السليم ، يكفي تناول حبة واحدة متوسطة الحجم يوميًا. القاعدة المسموح بها للنساء الحوامل هي 1/3 من الفاكهة ، وفي المراحل اللاحقة من الأفضل أن تقصر نفسك على 2-3 شرائح. يمكن أن ينقص الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة فاكهة صغيرة لتحسين النتيجة.

فارق بسيط مهم! يمكن أن يؤدي تجاوز جرعة الجناح إلى التسمم الحاد الذي يذكرنا بعيادة التسمم.

هل يمكنني تناول الطعام ليلا

يمكنك الاستمتاع بثمار Oroblanco في أي وقت. ولكن عادة ما يتم استكمال الفاكهة مع وجبة الإفطار أو تناولها قبل النوم. بالنظر إلى الخصائص المهدئة لتكوين المنتج ، من المفيد تناوله في الليل ، لأنه أثناء النوم ، عندما يستريح الجسم ، تعمل مكونات التركيبة على تنشيط عملها. ويتجلى ذلك بشكل خاص في عملية حرق دهون الجسم.

ما يمكن طهيه من حلو: وصفات

بشكل عام ، يعد الجناح هدية إلهية لأي طاهي ، حيث يمكنك صنع الكثير من الحلويات الحصرية والأطباق الرئيسية منه. الفاكهة في وئام تام مع المأكولات البحرية ، جنبا إلى جنب مع الأرز والريكوتا. هذه إضافة ممتازة للحوم. فيما يلي بعض الوصفات المثيرة للاهتمام للاستخدام العملي في المطبخ المنزلي.

وجبة خفيفة أصلية

يمكن تحضير هذا الطبق لتناول العشاء أو اصطحابه للعمل لتناول وجبة خفيفة. يتم إعداده بسرعة وبدون مسرات لا داعي لها.

مجموعة بقالة:

• حلو - شريحتان ؛
• الكيوي والتفاح - по من الفاكهة.
• الجوز - 1 ملعقة صغيرة مع القمة ؛
• شرائح برتقال - 2 قطعة ؛
• الجبن الأديغي - شريحة ؛
• عصير الليمون - بضع قطرات ؛
• التوت البري المبشور بالسكر (يمكن استبداله بالتوت) - قليلاً ؛
• رقائق الذرة (غير محلاة) - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.

عملية الطهي:

1. قشر و قشر الثمار. فرم تعسفي.
2. فرم المكسرات.
3. الآن اخلطي جميع أجزاء الفاكهة ، أضيفي الجبن إلى مكعبات.
4. يُرش الطبق شبه النهائي بالحبوب ويُسكب فوقها مع التوت.

هذا الطبق مثالي لفقدان الوزن.

سلطة صيفية خفيفة

أيضا وصفة بسيطة لطبق صحي يمكن تضمينه في النظام الغذائي لأي شخص. مكونات المصدر:

• جبن الفيتا (يمكنك تناول جبن الفيتا) - 50 جم ؛
• طماطم - 1 جهاز كمبيوتر ؛
• الفلفل - 1 جهاز كمبيوتر ؛
• اللب الحلو - 1 فاكهة ؛
• زيت الزيتون - 2 ملعقة كبيرة. ملاعق
• الريحان - فرع واحد.

كيف تطبخ:

1. قطع الفلفل والطماطم.
2. قشر لب الفاكهة من الأفلام.
3. امزج جميع المكونات في وعاء السلطة ، أضف الجبن والريحان.
4. فستان سلطة جاهز بالزيت.

كوكتيل حرق الدهون

من الضروري عصر العصير من نصف الخيار ونصف ثمرة الجناح. امزج الأجزاء السائلة ، وأضف ملعقة صغيرة من العسل و 50 جم من السبانخ. يجب أن يشرب هذا الكوكتيل في الليل ، وستكون النتيجة الأولى ملحوظة في غضون أيام قليلة.

مشروب الطاقة

هذا الكوكتيل مفيد أيضًا للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، لأنه يخفف الشعور بالجوع. يجب تخفيف العصير الطازج من نصف الفاكهة الذهبية بكوب من الماء (يمكنك أخذ ماء معدني) ، ثم إضافة العسل حسب الذوق. اشرب ببطء وأخذ رشفات صغيرة.

الفاكهة المسكرة

مثل هذه الحساسية ستسعد الأطفال وستناشد البالغين. على الرغم من أن الإجراء معقد قليلاً ، إلا أنه يستحق الوقت لإعداد مثل هذا الحلوة غير العادية.

تسلسل الإجراءات:

1. أخرجي طبقة التقشير والإسفنج من ثمار الفاكهة الحلوة الثلاثة.
2. قطع إلى مكعبات صغيرة.
3. صب قطعة العمل بالماء العادي لمدة 2-3 أيام. يحتاج الماء عدة مرات في اليوم إلى تغيير.
4. عند اكتمال هذا الإجراء بالكامل ، خذ تحضير الشراب. للقيام بذلك ، خذ كميات متساوية من الماء والسكر ، اسكب القشور المنقوعة بمحلول حلو.
5. في هذه الحالة ، دع الفاكهة المسكرة في المستقبل لمدة 3 ساعات.
6. ثم ضع الوعاء في درجة حرارة منخفضة.
7. قم بغلي الفواكه المسكرة لمدة لا تزيد عن 5 دقائق ، ثم أخرج الأطباق من الحرارة.
8. دع التركيبة تبرد تمامًا ، ثم سخنها مرة أخرى.
9. كرر هذا الإجراء ثلاث مرات. يتم تحديد الفاكهة المسكرة في برطمان ، ثم يتم إرسالها إلى الثلاجة للتخزين.

سلطة فيتامين

هذا أيضًا مثال على طبق إفطار جيد.

يعد الطبخ أمرًا بسيطًا وممتعًا ، لأن رائحة الفواكه مع رائحة البصل النفاثة توقظ شهية صحية. لذلك ، بالنسبة لسلطة فيتامين ، ستحتاج إلى:

• البصل - ½ ؛
• عزيزتي - لب 2 فاكهة ؛
• الأفوكادو - 1 جهاز كمبيوتر ؛
• سلطة - ورقة واحدة ؛
• الصنوبر (المقلية) - 50 جم ؛
• عصير الليمون - 5 مل ؛
• عسل - 15 مل
• جوزة الطيب - قليلا.

خوارزمية الإجراءات:

1. قطع البصل إلى حلقات ، ثمرة أفوكادو وحلوة إلى مكعبات.
2. اخلطي البصل مع شرائح الفاكهة ، ضعي الخليط على ورقة السلطة.
3. تُرش المكسرات على السلطة.
4. للتتبيلة يخلط العسل مع عصير الليمون وجوزة الطيب.
5. صب الصلصة النهائية في الطبق.

حقائق مثيرة للاهتمام

1. يقدر العطارون حقا رائحة الحمضيات الطبيعية من الهجين. يضيفون الزيت إلى العطور الخفيفة للفتيات الصغيرات.
2. على الرغم من أن قشر الأوروبلانكو يخلق مشاكل عند إزالته ، إلا أنه لا يجب التخلص منه. يمكن تجفيف القشور ثم إضافتها إلى الشاي العادي. مثل هذا المشروب سوف يسعد القهوة بشكل أفضل في الصباح.
3. Zest sweetie يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا في الحياة اليومية. تصد الشامات والحشرات الأخرى.

صور فواكه حلوة